Если у вас в спортзале есть шведская стенка, или тренажер для тяги горизонтального блока с подушечками, то можно попробовать такое упражнение для бицепса бедра с весом собственного тела, или же со временем взять отягощение. Чем больше наклонен корпус - тем проще. Больше видео с этой тренировки выкладывал в телеграм канале
Владерович UA / WorkOutMan 2.0
Если у вас в спортзале есть шведская стенка, или тренажер для тяги горизонтального блока с подушечками, то можно попробовать такое упражнение для бицепса бедра с весом собственного тела, или же со временем взять отягощение. Чем больше наклонен корпус - тем проще. Больше видео с этой тренировки выкладывал в телеграм канале
————
Ниже полезные ссылки по тренировкам.
📍ЧАТ атлетов и телеграм vladeer.wixsite.com/tgvladerovich
📍Программа тренировок, отзывы и мои контакты vladeer.wixsite.com/workout
📍Мои книги (донат) vladeer.wixsite.com/donat
————
Для підписників з України:
🔶 Допомога UA волонтерам vladeer.wixsite.com/helpua
🔶 мій україномовний телеграм канал, чат і Instagram vladeer.wixsite.com/socmedia
🔶 мій другий укр. Ютуб канал www.youtube.com/channel/UCzf8...
💡 Вихід на дві руки | Закритий майстер-клас https://youtu.be/WQf90DjncCA
💡 Як я набрав 20 млн переглядів на фітнес контенті https://youtu.be/nlWXof9yXts
©WorkOutMan 2.0 - Reload
2 weeks ago | [YT] | 1