Los tiempos navideños suelen ser tiempos de alegría y de compartir sanamente con las personas que amamos. Sin embargo, si en éstos tiempos tienes que convivir con una persona tóxica o narcisista, las cosas pueden sentirse totalmente diferente para tí.
A continuación comparto contigo doce estrategias para conservar la paz y la cordura conviviendo con éstas personas difíciles:
1. Prepárate mental y emocionalmente para el drama y el conflicto que inevitablemente van a crear.
2. Usa los acontecimientos del pasado para anticipar lo que podrían hacer.
3. Crea un plan de acción para manejar los posibles conflictos (irte antes de tiempo, respuestas sabias a los comentarios hirientes, etc). Prepara éste plan de antemano.
4. No le reveles lo que más te causa ilusión de éstas fechas para evitar que lo arruinen.
5. Reduce al mínimo el tiempo que pasas a solas con la persona problemática.
6. Recuerda que lo que hacen no es personal. No dice nada sobre tí. Su conducta es una manifestación de su trastorno y no tiene nada que ver contigo.
7. Practica el desapego emocional y busca formas de no quedarte con las emociones negativas que depositan en tí.
8. Haz algo que te traiga alegría a solas o con gente sana, sin culpa. Mereces disfrutar de éste tiempo.
9. Toma descansos periódicos durante el tiempo juntos para estabilizarte a tí mismo/a ( como ir al baño, salir al patio (si tienes uno) o compartir con personas sanas del lugar).
10. Aplica el método de la piedra gris y mantén tus comentarios lo más neutros posible.
11. En la medida de lo posible, responde a las provocaciones más irritantes con el silencio.
12. Evita tratar de convencer a otros de lo tóxica que es ésta persona si están en negación o si aún no están listas para asimilar la realidad.
Estar con éste tipo de personas se siente como ir a la guerra. Así que no olvides cuidarte y tratar de reponerte adecuadamente tras éste enorme expendio de energía.
Feliz navidad a todos. Que la paz y bendición de Dios les acompañe. Se les quiere. ❤️
Cristianos contra el abuso narcisista
Los tiempos navideños suelen ser tiempos de alegría y de compartir sanamente con las personas que amamos. Sin embargo, si en éstos tiempos tienes que convivir con una persona tóxica o narcisista, las cosas pueden sentirse totalmente diferente para tí.
A continuación comparto contigo doce estrategias para conservar la paz y la cordura conviviendo con éstas personas difíciles:
1. Prepárate mental y emocionalmente para el drama y el conflicto que inevitablemente van a crear.
2. Usa los acontecimientos del pasado para anticipar lo que podrían hacer.
3. Crea un plan de acción para manejar los posibles conflictos (irte antes de tiempo, respuestas sabias a los comentarios hirientes, etc). Prepara éste plan de antemano.
4. No le reveles lo que más te causa ilusión de éstas fechas para evitar que lo arruinen.
5. Reduce al mínimo el tiempo que pasas a solas con la persona problemática.
6. Recuerda que lo que hacen no es personal. No dice nada sobre tí. Su conducta es una manifestación de su trastorno y no tiene nada que ver contigo.
7. Practica el desapego emocional y busca formas de no quedarte con las emociones negativas que depositan en tí.
8. Haz algo que te traiga alegría a solas o con gente sana, sin culpa. Mereces disfrutar de éste tiempo.
9. Toma descansos periódicos durante el tiempo juntos para estabilizarte a tí mismo/a ( como ir al baño, salir al patio (si tienes uno) o compartir con personas sanas del lugar).
10. Aplica el método de la piedra gris y mantén tus comentarios lo más neutros posible.
11. En la medida de lo posible, responde a las provocaciones más irritantes con el silencio.
12. Evita tratar de convencer a otros de lo tóxica que es ésta persona si están en negación o si aún no están listas para asimilar la realidad.
Estar con éste tipo de personas se siente como ir a la guerra. Así que no olvides cuidarte y tratar de reponerte adecuadamente tras éste enorme expendio de energía.
Feliz navidad a todos. Que la paz y bendición de Dios les acompañe. Se les quiere. ❤️
3 years ago | [YT] | 616