유온핏 YouOnFit

🌈윰온핏 홈트 10일 챌린지💪2일차
안녕하세요! 트레이너 유미입니다 😊
챌린지 2일차, 잘 오셨어요! 오늘도 함께해주셔서 너무 감사해요💛
오늘은 하체 라인을 예쁘게 만드는 운동부터,
굽은 어깨 펴주는 체형교정 + 복부 코어 + 유산소 + 폼롤러 스트레칭까지!

종아리·허벅지·어깨·팔뚝·복부까지!
전신 골고루 다뤄주는 구성으로 준비했어요 💪
운동 후 폼롤러로 시원하게 마무리도 잊지 마세요 ✨



✨💖📍 고정댓글에 링크가 연결되어있어요! 📍💖✨

⏱️ 총 운동 시간: 약 57분 24초

🌟 오늘의 루틴 순서
1️⃣ 다리 라인 예뻐지는 루틴 (17분 48초)
📌 종아리부터 허벅지까지! 슬림하고 탄탄하게

2️⃣ 라운드숄더 개선 운동 (3분 32초)
📌 굽은 어깨 펴고, 바른 자세 만들기

3️⃣ 어깨 운동 (5분 1초)
📌 팔뚝 + 어깨라인 정리! 군살 OUT🔥 탄력 UP

4️⃣ 서서하는 코어 운동 (7분 31초)
📌 복근·허리 자극 제대로! 뱃살 타파 루틴

5️⃣ 유산소 운동 (15분 33초)
📌 무릎 부담 없이! 스쿼트/런지 없이 하는 저충격 유산소

6️⃣ 폼롤러 스트레칭 (7분 59초)
📌 폼롤러 하나로 전신 마사지💖 피로 싹~ 개운하게!

🌼 오늘도 나 자신을 위한 선택, 너무 잘하셨어요!
댓글에 “✅ 2일차 완료!” 라고 남겨주시면
제가 직접 보러 가서 따뜻하게 응원해드릴게요 💌

내일 3일차도 함께해요!
하루하루 쌓이는 꾸준함이 나를 멋지게 만들고 있어요 🩵
You’re doing amazing already!

5 months ago (edited) | [YT] | 4