수영초보아저씨

20250121 <소수강습반 4회차>
오늘은 너무 힘들었습니다.
제가 잘 하면, 진도를 나가시려고 했던것 같습니다.
그런데, 저의 고질적인 문제였던 킥판잡고 발차기, 자유형의 호흡등이 너무 안되었습니다.
호흡도 힘들고, 발차기할때 허벅지도 아프고 전진이 되질 않았습니다.

* 자유형 호흡
들여마실때, 입에까지만 마시면 호흡이 부족하니,
폐의 상부까지는 들어온다는 느낌으로 조금 더 들여 마신다.
* 자유형 발차기
멈추지 말고, 허벅지를 올리며 계속 차라.
허벅지가 아프다고 했더니, 자연스럽게 나만의 느낌(?)으로 차라고 합니다.

오늘은 체력도 딸리고 해서, 체중을 줄여야 겠다는 생각을 조금 더 심각하게 해보았습니다...
...살빼고 싶은 하루입니다...

2 months ago | [YT] | 2