🌀Yoga Challenge Tag 30/31🌀 . Die Zielgerade ist in Sicht 🙊🏁 und heute wird’s nochmal süß und geschmeidig mit HIPS LIKE HONEY – einer sanften Hüftöffner-Sequenz, die euch Leichtigkeit und Beweglichkeit schenkt! . —> Link zum Video https://youtu.be/Abv7M1sgNiU?si=jpuOd... . Diese feine Hüftöffner-Sequenz hilft euch dabei, euer Hüftgelenk zu mobilisieren und geschmeidig zu halten. Die Übungen helfen euch aber nicht nur flexibler zu werden, sondern können auch bei Schmerzen im unteren Rücken entlastend wirken. . Achtet wie immer gut auf euch! Sollte die Halbe Taube beispielsweise zu intensiv sein, praktiziert bitte alternativ das „Nadelöhr“ (Rückenlage, Fuß geflext auf Knie, Schienbein oder Oberschenkel ranziehen) Als Hilfsmittel schnappt euch gerne eine dicke Decke um eure Knie zu polstern und euch eventuell in der halben Taube zu unterstützen. . Ich wünsche euch viel Freude und Leichtigkeit. 🍯
Mady Morrison
🌀Yoga Challenge Tag 30/31🌀
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Die Zielgerade ist in Sicht 🙊🏁 und heute wird’s nochmal süß und geschmeidig mit HIPS LIKE HONEY – einer sanften Hüftöffner-Sequenz, die euch Leichtigkeit und Beweglichkeit schenkt!
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—> Link zum Video https://youtu.be/Abv7M1sgNiU?si=jpuOd...
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Diese feine Hüftöffner-Sequenz hilft euch dabei, euer Hüftgelenk zu mobilisieren und geschmeidig zu halten. Die Übungen helfen euch aber nicht nur flexibler zu werden, sondern können auch bei Schmerzen im unteren Rücken entlastend wirken.
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Achtet wie immer gut auf euch! Sollte die Halbe Taube beispielsweise zu intensiv sein, praktiziert bitte alternativ das „Nadelöhr“ (Rückenlage, Fuß geflext auf Knie, Schienbein oder Oberschenkel ranziehen) Als Hilfsmittel schnappt euch gerne eine dicke Decke um eure Knie zu polstern und euch eventuell in der halben Taube zu unterstützen.
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Ich wünsche euch viel Freude und Leichtigkeit. 🍯
7 months ago | [YT] | 626