Известный танец, который так любят женщины и практикуют мужчины.
1. Выполнять движения нужно на чуть согнутых коленях. Категорически запрещено танцевать на прямых ногах, чтобы не нагружать суставы. 2. Корпус должен быть прямой. 3. Старайтесь делать наклоны не более 45 градусов.
🌿Частый вопрос участников: Какую пользу приносит танец?
✔Если практиковать танец в быстром темпе, это станет мощной зарядкой, которая помогает проснуться, разогреть тело и запустить работу всех органов.
✔Если вас мучает бессонница, ощущаете выгорание или последствия стресса, то танец нужно практиковать уже в медленном темпе или под свой счет не позже, чем за час до сна. Танец благотворно воздействует на нервную систему, активизируя обширные зоны обоих полушарий и образуя новые нейронные связи. Мышцы растягиваются и принимают естественное состояние в длину, происходит расслабление зажимов. Как итог, в мозг поступают сигналы, что человек пребывает в спокойном, готовом к познавательной работе состоянии, от чего и антистрессовый эффект.
✔В течение рабочего дня у многих людей развивается гиподинамия. Занимайтесь за 30 минут до еды или через час после — это сделает позвоночник гибким, избавит от дискомфорта в спине и шее, поможет при расстройстве пищеварения и повышенной кислотности. Упражняясь, осуществляется компрессия на печень, вследствие чего улучшается желчеотток и запускаются обменные процессы.
✔Если у вас творческий кризис, то йога-танец помогает развить способность к самовыражению. Энергия, вырабатываемая во время практики, даст толчок к раскрытию внутреннего потенциала.
А ведь это только часть перечня из 22 положительных эффектов!
👉👉👉 А вы уже практикуете танец Каошики? 1 — да 2 — пока нет, но всё впереди
Присоединяйтесь к марафону каошики — 21 день здоровья, энергии и красоты 🌿 Регистрация по ссылке в шапке профиля 🙏
HYLS. Онлайн-курсы по саморазвитию
Танец КАОШИКИ🤩
Известный танец, который так любят женщины и практикуют мужчины.
1. Выполнять движения нужно на чуть согнутых коленях. Категорически запрещено танцевать на прямых ногах, чтобы не нагружать суставы.
2. Корпус должен быть прямой.
3. Старайтесь делать наклоны не более 45 градусов.
🌿Частый вопрос участников: Какую пользу приносит танец?
✔Если практиковать танец в быстром темпе, это станет мощной зарядкой, которая помогает проснуться, разогреть тело и запустить работу всех органов.
✔Если вас мучает бессонница, ощущаете выгорание или последствия стресса, то танец нужно практиковать уже в медленном темпе или под свой счет не позже, чем за час до сна. Танец благотворно воздействует на нервную систему, активизируя обширные зоны обоих полушарий и образуя новые нейронные связи. Мышцы растягиваются и принимают естественное состояние в длину, происходит расслабление зажимов. Как итог, в мозг поступают сигналы, что человек пребывает в спокойном, готовом к познавательной работе состоянии, от чего и антистрессовый эффект.
✔В течение рабочего дня у многих людей развивается гиподинамия. Занимайтесь за 30 минут до еды или через час после — это сделает позвоночник гибким, избавит от дискомфорта в спине и шее, поможет при расстройстве пищеварения и повышенной кислотности. Упражняясь, осуществляется компрессия на печень, вследствие чего улучшается желчеотток и запускаются обменные процессы.
✔Если у вас творческий кризис, то йога-танец помогает развить способность к самовыражению. Энергия, вырабатываемая во время практики, даст толчок к раскрытию внутреннего потенциала.
А ведь это только часть перечня из 22 положительных эффектов!
👉👉👉 А вы уже практикуете танец Каошики?
1 — да
2 — пока нет, но всё впереди
Присоединяйтесь к марафону каошики — 21 день здоровья, энергии и красоты 🌿 Регистрация по ссылке в шапке профиля 🙏
2 years ago | [YT] | 9