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股関節を100年保つエクササイズ

今回のテーマは「股関節」。
ゲストはフィジカルトレーニングの第一人者で、
アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士の中野ジェームズ修一さんです。

かつて股関節の耐久年数は70～80年と言われていました。インターネットの普及により多くのビジネスパーソンがデスクワーク中心の仕事内容に変わりその結果、耐久年数が短くなったと中野さんは言います。

“人生100年時代”に突入した現代で股関節の健康維持の重要性は増しています。健康な股関節を100年維持するために必要なセルフチェックやエクササイズ・トレーニングを実際に篠原アナウンサーが体験します。

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2 days ago | [YT] | 351