20250204 <소수강습반 6회차> 명절이 있었던 저번주를 쉬고, 오랜만에 수업입니다. 오늘도 힘들었고, 기억해야 할 것을 메모합니다.
접영 - 기본 스트림자세에서 팔과머리가 아랫쪽으로 숙이며 방향을 정하면, 발차기한다 - 발을 찰때, 엉덩이가 수면쪽으로 올라와야 한다. - 물 표면에 보이는 순서는 팔, 엉덩이, 발의 순서이다
접영 공부한 것 - 입수킥: 입수킥시 엉덩이를 올려주며 몸에 웨이브를 만들어 준다 - 출수킥: 출수킥시 엉덩이를 그대로 두고 킥만 해준다 - 한팔접영 팔도착-입수킥-출수킥-박자감을 느껴본다. 손이 도착함과 동시에...입수킥 시작(엉덩이를 들어준다)....출수킥(엉덩이 그대로) 항상 타이밍(박자감)을 느끼면서 연습한다. 몸에 힘을 빼고 편안하게 하는 것이 중요하다 https://youtu.be/K8pF1XBmK40?si=m-3ZJ...
수영초보아저씨
20250204 <소수강습반 6회차>
명절이 있었던 저번주를 쉬고, 오랜만에 수업입니다.
오늘도 힘들었고, 기억해야 할 것을 메모합니다.
접영
- 기본 스트림자세에서 팔과머리가 아랫쪽으로 숙이며 방향을 정하면, 발차기한다
- 발을 찰때, 엉덩이가 수면쪽으로 올라와야 한다.
- 물 표면에 보이는 순서는 팔, 엉덩이, 발의 순서이다
접영 공부한 것
- 입수킥: 입수킥시 엉덩이를 올려주며 몸에 웨이브를 만들어 준다
- 출수킥: 출수킥시 엉덩이를 그대로 두고 킥만 해준다
- 한팔접영
팔도착-입수킥-출수킥-박자감을 느껴본다.
손이 도착함과 동시에...입수킥 시작(엉덩이를 들어준다)....출수킥(엉덩이 그대로)
항상 타이밍(박자감)을 느끼면서 연습한다.
몸에 힘을 빼고 편안하게 하는 것이 중요하다
https://youtu.be/K8pF1XBmK40?si=m-3ZJ...
https://youtu.be/hLVvO12oCvc?si=nT9sb...
2 months ago (edited) | [YT] | 0