박용우네 한끼

📢안녕하세요 여러분!📢 두려운 3주차를 시작하고 마음이 꺾일 뻔 했던 천규입니다! 😭😭

인바디 결과가 충격적입니다..운동을 거의 못하고 일 할 때 오래 앉아 있던 것이 문제가 된 것 같습니다ㅠㅠ
두 눈을 의심하게 하는 지방은 늘고 근육은 빠진 Dog망한 그래프...

하지만 마음을 다잡고 운동 횟수도 늘리고 단식도 잘 해내고 (오늘 단식날임..😭) 밥 먹고 산책도 해가면서 이번 3주차는 꼭 좋은 결과를 보여드리고 싶습니다! (벌써부터 배고픔..🤣)
식단도 공개합니다!!!


[식단 모음]
15일차 점심 : 닭가슴살 키토 김밥
15일차 저녁 : 닭가슴살 2덩이 + 달걀 후라이 + 간장 쪼금과 참기름 + 밥 1/2 공기
16일차 점심 : 시저 샐러드 + 스테이크
17일차 저녁 : 겨자 소스를 곁들인 해파리 냉채

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4 months ago | [YT] | 100