용수스님의렛고명상

🌈 명상 전문 10주 과정
《명상: A부터 Z까지》

명상은 어리석음으로부터 벗어나 본연의 지혜로 사는 겁니다. 자신을 친절하게 알아가고 삶을 새롭게 만나는 길입니다.
《명상: A부터 Z까지》는 명상의 핵심을 하나하나 짚어가며, 이론과 실습을 체계적으로 배워가는 10주 전문 프로그램입니다.
세첸코리아 용수스님과 함께 명상의 여정을 시작해 보세요.

🌿 《명상: A부터 Z까지》프로그램 안내
• 기간: 2025년 8월 10일 ~ 11월 2일 (매주 일요일, 총 10회)
• 시간: 오전 10시 ~ 오후 4시
• 일정: 8월 10일, 17일, 24일, 31일 / 9월 7일, 28일 / 10월 12일, 19일, 26일 / 11월 2일
• 지도: 용수스님
• 참여방법:
오프라인: 세첸 “큰마음” 명상센터(일산)
온라인: 줌(Zoom)
• 참가비:
세첸후원회원: 400,000원
일반회원: 500,000원
성직자 및 경제적 배려자: 200,000원
• 입금계좌: 국민은행 823701-04-285878 (예금주: 세첸코리아)
※ 입금 시 "성함+명상"으로 표기해 주세요.
• 신청서: forms.gle/Zo2uDWmGztm6q6C96
• 복습 영상 제공: 25년 12월 31일까지
• 명상 실습 모임: 매주 목요일, 오후 7시~ 8시 30분 줌(Zoom)으로 진행
• 점심은 제공해드리지 않습니다.
(채식도시락 준비 또는 외부식당 이용 바랍니다.)
📞 신청 및 문의 : 010-2020-1645

👥 이런 분들께 추천드립니다.
* 마음의 괴로움에서 벗어나고 싶은 분
* 본연의 평화와 자유를 알고 싶은 분
* 명상을 기초부터 체계적으로 배우고 싶은 분
* 명상을 오래 했지만 잘 되지 않는 분
* 명상 지도를 준비하고 계신 분
* 썰렁한 농담을 좋아하는 분 😊

[차수별 프로그램 안내]
1주차: 명상의 전반적인 그림 (4가지 질문)
* 명상을 왜 하는가?
* 명상이 무엇인가?
* 명상을 어떻게 하는가?
* 명상하면 무엇이 좋은가?

2주차: 오감 알아차리기
* 오감(안·이·비·설·신)을 통한 릴렉스

3주차: 호흡 명상
* 명상의 자세
* 의도와 동기
* 호흡의 원리
* 사마타 & 위빠사나

4주차: 생각과 감정 알아차리기
* 생각의 원리 & 생각 해탈법
* 감정의 원리 & 감정 해탈법

5주차: 청정본심
* 마음이 무엇인가?
* 모든 것이 마음이다
* 마음은 공성이다.
* 마음의 본성 이해, 체험, 깨달음

6주차: 구루요가
* 관상 명상
* 만트라 명상
* 차크라 명상

7주차: 몸으로 하는 명상
* 차 명상
* 걷기 명상
* 일상생활 명상
* 티벳 요가

8주차: 죽음명상
* 마라나싸띠
* 티벳 불교의 죽음관

9주차: 로종명상
* 자기집착 & 자기애착
* 에고를 알아보기
* 상대적 & 궁극적 보리심

10주차: 수행의 3가지 도
* 버림의 길
* 탈바꿈의 길
* 인지의 길

🚘 위치 및 오시는 길
세첸코리아 명상센터 :
경기도 고양시 일산동구 중앙로1261번길 77, 한신메트로폴리스 10층 1005호
🔸️대중교통 및 주차 안내
shechenkorea.org/map

※건물 내 주차 가능
• 상가 이용 시 2시간 무료, 이후 10분당 1,000원
※일산호수공원 제3주차장 이용 가능
• 이용 시간: 오전 9시~ 오후 10시
• 요금: 10분당 160원 / 1시간 800원 / 10시간 8,000원
• 주소: 경기도 고양시 일산동구 호수로 595

1 month ago | [YT] | 16