Влияет ли питание на вероятность наступления беременности? Для большинства женщин характер питания не сказывается на вероятности наступления беременности. Не важно, что ест будущая мать, когда и сколько. Проблемы возникают только при выраженных расстройствах питания: • переедание – вызывает ожирение, а за ним следуют эндокринные расстройства, может развиться бесплодие; • дефицит питания – когда женщина сильно теряет в весе, нарушается функция гипоталамо-гипофизарной системы и прекращаются овуляторные процессы; • однообразное питание, строгое вегетарианство могут повлечь за собой выраженный дефицит отдельных нутриентов (витаминов, микроэлементов, аминокислот);
Если женщина питается разнообразно, достаточно и не чрезмерно, то, с точки зрения вероятности наступления беременности, нет разницы, какую пищу она предпочитает: вареную или жареную, жирную или солёную. Нет доказательств, что копченая колбаса, фаст-фуд, майонез или другие продукты питания, которые в обществе принято считать вредными, оказывают негативное влияние на фертильность или осложняют течение беременности, однако они могут привести к ожирению или заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Какие продукты нужны при подготовке к беременности? Самый нужный витамин при подготовке к беременности – это фолиевая кислота. Многие другие вещества тоже необходимы, и их дефицит плохо сказывается на развитии плода. Но если чего-то не хватает в организме, всегда можно дополучить недостающее уже после наступления беременности. Фолиевая кислота – исключение. В случае её дефицита в организме повышается уровень гомоцистеина, что может привести к порокам развития нервной системы плода и невынашиванию беременности. Как правило, требуется несколько месяцев, прежде чем уровень гомоцистеина снизится, а запасы фолиевой кислоты будут достаточны. К моменту, когда формируется нервная трубка плода, многие будущие мамы ещё даже не знают, что они беременны. Поэтому лучше начать употреблять продукты с этим витамином еще на этапе планирования беременности. Сказанное не означает, что у всех без исключения женщин возникнут подобные осложнения, если только они не получают своевременно фолиевую кислоту. У большинства будущих мам дефицита этого витамина нет. Но низкокалорийные диеты и некоторые экстремальные схемы питания могут его спровоцировать. Какие продукты нужно есть, чтобы не было дефицита фолиевой кислоты: • печень; • бобовые; • любые семечки; • Зелень: шпинат, спаржа, брокколи, листья салата. В том случае, если ваша диета содержит недостаточное количество продуктов, богатых фолиевой кислотой, врач может рекомендовать прием препаратов на этапе планирования беременности.
Важно также исключить риск анемии. У женщин репродуктивного возраста нередко запасы железа в организме истощены в связи с обильными менструациями, а у человека без кровотечений нехватка железа развивается обычно на фоне вегетарианства. Чтобы избежать этой проблемы, стоит употреблять больше пищи животного происхождения, особенно печени и красного мяса. Обычно железо в небольшом количестве входит в состав поливитаминных комплексов, однако биодоступность различных форм железа для организма человека разная, поэтому не из всех препаратов железо хорошо усваивается, подбирать нужно с врачом!
Важным моментом подготовки к беременности является исключение дефицита йода. Для этого требуется только один продукт: йодированная соль. Для компенсации нехватки микроэлемента врачи назначают принимать препараты йода. Чтобы беременность протекала легко, а ребенок родился здоровым, важно еще на этапе подготовки к ней отследить и скомпенсировать недостаточный уровень тех или иных витаминов и микроэлементов, а также полноценно разнообразно питаться.
Клиника ЭКО | Врачи ВитроКлиник | Репродуктологи
КАК ПИТАТЬСЯ БУДУЩЕЙ МАМЕ?
Влияет ли питание на вероятность наступления беременности?
Для большинства женщин характер питания не сказывается на вероятности наступления беременности. Не важно, что ест будущая мать, когда и сколько. Проблемы возникают только при выраженных расстройствах питания:
• переедание – вызывает ожирение, а за ним следуют эндокринные расстройства, может развиться бесплодие;
• дефицит питания – когда женщина сильно теряет в весе, нарушается функция гипоталамо-гипофизарной системы и прекращаются овуляторные процессы;
• однообразное питание, строгое вегетарианство могут повлечь за собой выраженный дефицит отдельных нутриентов (витаминов, микроэлементов, аминокислот);
Если женщина питается разнообразно, достаточно и не чрезмерно, то, с точки зрения вероятности наступления беременности, нет разницы, какую пищу она предпочитает: вареную или жареную, жирную или солёную. Нет доказательств, что копченая колбаса, фаст-фуд, майонез или другие продукты питания, которые в обществе принято считать вредными, оказывают негативное влияние на фертильность или осложняют течение беременности, однако они могут привести к ожирению или заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Какие продукты нужны при подготовке к беременности?
Самый нужный витамин при подготовке к беременности – это фолиевая кислота. Многие другие вещества тоже необходимы, и их дефицит плохо сказывается на развитии плода. Но если чего-то не хватает в организме, всегда можно дополучить недостающее уже после наступления беременности. Фолиевая кислота – исключение. В случае её дефицита в организме повышается уровень гомоцистеина, что может привести к порокам развития нервной системы плода и невынашиванию беременности. Как правило, требуется несколько месяцев, прежде чем уровень гомоцистеина снизится, а запасы фолиевой кислоты будут достаточны. К моменту, когда формируется нервная трубка плода, многие будущие мамы ещё даже не знают, что они беременны. Поэтому лучше начать употреблять продукты с этим витамином еще на этапе планирования беременности.
Сказанное не означает, что у всех без исключения женщин возникнут подобные осложнения, если только они не получают своевременно фолиевую кислоту. У большинства будущих мам дефицита этого витамина нет. Но низкокалорийные диеты и некоторые экстремальные схемы питания могут его спровоцировать.
Какие продукты нужно есть, чтобы не было дефицита фолиевой кислоты:
• печень;
• бобовые;
• любые семечки;
• Зелень: шпинат, спаржа, брокколи, листья салата.
В том случае, если ваша диета содержит недостаточное количество продуктов, богатых фолиевой кислотой, врач может рекомендовать прием препаратов на этапе планирования беременности.
Важно также исключить риск анемии. У женщин репродуктивного возраста нередко запасы железа в организме истощены в связи с обильными менструациями, а у человека без кровотечений нехватка железа развивается обычно на фоне вегетарианства. Чтобы избежать этой проблемы, стоит употреблять больше пищи животного происхождения, особенно печени и красного мяса. Обычно железо в небольшом количестве входит в состав поливитаминных комплексов, однако биодоступность различных форм железа для организма человека разная, поэтому не из всех препаратов железо хорошо усваивается, подбирать нужно с врачом!
Важным моментом подготовки к беременности является исключение дефицита йода. Для этого требуется только один продукт: йодированная соль. Для компенсации нехватки микроэлемента врачи назначают принимать препараты йода.
Чтобы беременность протекала легко, а ребенок родился здоровым, важно еще на этапе подготовки к ней отследить и скомпенсировать недостаточный уровень тех или иных витаминов и микроэлементов, а также полноценно разнообразно питаться.
#ЭКО_Витроклиник
#эко
#ановуляция
#бесплодие
#спкя
#мужскоебесплодие
#генетика
#неясныйгенез
#пгтэмбриона
#икси
#пикси
1 year ago | [YT] | 0