🗝️ Ключ к выходу из невроза - это стать пофигистичнее, меньше переживать, меньше тревожиться. Когда Вы переживаете, что недостаточно делаете, недостаточно стараетесь, Вы, по сути, делаете все наоборот.
🔹Поймите, что переживать справитесь Вы или нет - бессмысленное занятие. Это никак Вам не поможет, а сделает только хуже.
🔹Всегда, абсолютно всегда спрашивайте себя: «Эти мысли мне помогут или сделают хуже?», «Есть ли в них смысл, я что-то изменю, если буду в них вовлекаться?».
🔹С чего Вы взяли, что Вы не справитесь?
- Это состояние неизлечимо? Нет, это не так. - Тысячи людей справляются, и почему же не справитесь именно Вы?
Выйти из невроза или нет - это решение, которое принимаете только Вы.
➡️ Если Вы подписаны на мой канал, значит у Вас есть вся информация, необходимая для выхода из невроза.
Просто продолжайте делать, идти к цели, а сомнения, они всегда будут. Главное, не дайте им сбить себя с пути.
Ульяна Граммакова | терапия неврозов
Здравствуйте!
🗝️ Ключ к выходу из невроза - это стать пофигистичнее, меньше переживать, меньше тревожиться. Когда Вы переживаете, что недостаточно делаете, недостаточно стараетесь, Вы, по сути, делаете все наоборот.
🔹Поймите, что переживать справитесь Вы или нет - бессмысленное занятие. Это никак Вам не поможет, а сделает только хуже.
🔹Всегда, абсолютно всегда спрашивайте себя: «Эти мысли мне помогут или сделают хуже?», «Есть ли в них смысл, я что-то изменю, если буду в них вовлекаться?».
🔹С чего Вы взяли, что Вы не справитесь?
- Это состояние неизлечимо? Нет, это не так.
- Тысячи людей справляются, и почему же не справитесь именно Вы?
Выйти из невроза или нет - это решение, которое принимаете только Вы.
➡️ Если Вы подписаны на мой канал, значит у Вас есть вся информация, необходимая для выхода из невроза.
Просто продолжайте делать, идти к цели, а сомнения, они всегда будут. Главное, не дайте им сбить себя с пути.
7 months ago | [YT] | 0