Очень часто люди начинают жизнь с понедельника и делают все и сразу😼 Встают в 5 утра, медитируют, пьют теплу воду с лимоном, занимаются йогой полтора часа - не меньше , затем завтракают тостом с авокадо и отказываться от всех любимых продуктов которые были так дороги сердцу и конечно запала хватает на пару дней, затем бросают все категорично определив для себя что это 🤬«НЕ МОЕ», в этом безумном максимализме и кроется ошибка, это НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ первый шаг🙅♀️. Как аппетит приходит во время еды, так и желание делать практику приходит постепенно, а затем перерастает в потребность и возможно меняются привычки. И тут важно не качество и продолжительность, а регулярность и простота. Начать с малого - всего несколько минут в день под силам каждому🫂. «Лишь в регулярности секрет успеха»
Йога и точка
Первый шаг🏃♀️
Очень часто люди начинают жизнь с понедельника и делают все и сразу😼
Встают в 5 утра, медитируют, пьют теплу воду с лимоном, занимаются йогой полтора часа - не меньше , затем завтракают тостом с авокадо и отказываться от всех любимых продуктов которые были так дороги сердцу и конечно запала хватает на пару дней, затем бросают все категорично определив для себя что это 🤬«НЕ МОЕ», в этом безумном максимализме и кроется ошибка, это НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ первый шаг🙅♀️. Как аппетит приходит во время еды, так и желание делать практику приходит постепенно, а затем перерастает в потребность и возможно меняются привычки.
И тут важно не качество и продолжительность, а регулярность и простота.
Начать с малого - всего несколько минут в день под силам каждому🫂.
«Лишь в регулярности секрет успеха»
1 year ago | [YT] | 1