Нас с детства учат сдерживаться: не кричать, не спорить, не злиться. Злость воспринимается как что-то разрушительное, стыдное, неуместное.
Но именно злость — одна из базовых эмоций, которая дана нам не случайно. Она сигнализирует о нарушении границ, помогает защитить себя, восстановить справедливость и сказать «нет». Проблема не в том, что мы злимся, а в том, что не умеем это делать безопасно и осознанно 🤯
Поэтому я решила подробнее разобрать злость: как она работает, зачем она нужна и как научиться быть с ней в контакте 😃
В новом видео мы поговорим: 🌟 почему мы срываемся на близких, когда на самом деле злимся на себя; 🌟 что стоит за обидой и раздражением; 🌟как научиться «выпускать пар» без чувства вины; 🌟 что делает злость здоровой, а не разрушительной.
Это видео для тех, кто хочет лучше понимать себя, строить честные отношения и вернуть себе право на чувства 🤎
Мила Кудрякова
Твоя эмоция — твоя опора 🤝
Нас с детства учат сдерживаться: не кричать, не спорить, не злиться. Злость воспринимается как что-то разрушительное, стыдное, неуместное.
Но именно злость — одна из базовых эмоций, которая дана нам не случайно. Она сигнализирует о нарушении границ, помогает защитить себя, восстановить справедливость и сказать «нет». Проблема не в том, что мы злимся, а в том, что не умеем это делать безопасно и осознанно 🤯
Поэтому я решила подробнее разобрать злость: как она работает, зачем она нужна и как научиться быть с ней в контакте 😃
В новом видео мы поговорим:
🌟 почему мы срываемся на близких, когда на самом деле злимся на себя;
🌟 что стоит за обидой и раздражением;
🌟как научиться «выпускать пар» без чувства вины;
🌟 что делает злость здоровой, а не разрушительной.
Это видео для тех, кто хочет лучше понимать себя, строить честные отношения и вернуть себе право на чувства 🤎
https://youtu.be/UdW5LXOl9g4?si=dlaGW...
1 month ago | [YT] | 13