Помните что перегрузка и тренировки в стиле 300 спартанцев и Минотавр это для юных атлетов. Для возрастных атлетов вдумчивый и взвешенный подход. Иногда в паспорт тоже заглядывать необходимо.
7 months ago | 2
Физкульт привет! Похудел ты маленько, заметно. Надо больше отдыхать. Я вот, педали покрутил, пульс поднял до 120 и хватит. Я считаю, что после 35-ти нужно себя беречь. Не жалеть а именно беречь. Несмотря на имеющийся колоссальный опыт в тренировках. Я в 18 мог подтянуться с 16 кг 7 по 10 повторов и от пола 4 подхода по 50. А сейчас в 38 хз. Но ноги к перекладине подъем 28 раз, и 100 раз приседаю.
7 months ago | 4
Игорь приветствую, повредил плече, не могу поднять руку, занимался по вашим принципам, боль ужасная, что посоветуете?
7 months ago | 0
ATLETIZM
Все кто переживает, что со здоровьем? Вроде норм😉
7 months ago | [YT] | 160