ドクターハッシー/内科医 橋本将吉

🩸 【隠れ貧血】冬は気づかないうちに悪化するって知ってた？
やっほ〜ハッシーです！
冬になると、こんな症状ありません？👇

✔ 手足の冷え
✔ だるい・疲れやすい
✔ めまい
✔ 集中力が続かない
✔ 動くと息が切れる

これ、「冬だからしょうがないよね〜」で済ませていませんか？🫣💦
実はそれ… “隠れ貧血（軽度〜進行した貧血）” のサインかもしれないんです‼️

冬は冷えのせいで、
・手足の冷たさ
・だるさ
・倦怠感
が“貧血の症状と重なって”見えにくくなるんです🥶💧

特に、
✔ 女性
✔ 高齢者
✔ 月経がある人
✔ ダイエット中の人
✔ 胃腸が弱い人
は貧血リスクが高め。

しかも鉄不足だけでなく、
ビタミンB12や葉酸不足による貧血もあるので、
「なんか最近調子悪いな〜」は放置しちゃダメ‼️

早めに気づけば改善しやすいから、今日のチェックリストで一緒にセルフ確認していきましょ〜✨🔥

📝 ハッシー流・隠れ貧血チェックリスト
当てはまったら、ぜひ生活見直し＆早めの相談を👇✨
□冬の冷え以外にも“手足がいつも冷たい”と感じる？🧤
□寝ても疲れが取れにくい・朝からだるい日が多い？😴
□最近、階段で息切れしやすい？
□爪が割れやすい・髪がパサつくなどの変化がある？💅
□食事で鉄分（赤身肉・レバー・ほうれん草など）を意識できてる？🥩🥬
□月経中やその前後に特に体調が悪くなる？
□最近食事量が少ない・偏っていると感じる？
□立ちくらみ・めまいが増えていない？🌀
□気になる症状が続いても、まだ血液検査をしていない？

💬 ハッシーからさいごにひと言
貧血は
「気づいた時には思ったより進んでいた…」
というケースが本当に多いんです😢

でも逆に、
早めに検査 → 栄養改善・治療 → すぐ元気に戻る‼️
という“改善しやすい”体調不良でもあります✨

冬は冷えでごまかされちゃう季節だからこそ、
自分の体の声をしっかりキャッチしてね😊💖

最近一段と冷えてるけど、みんなの冬が、元気で軽やかに過ごせますように〜‼️🔥

今日はね、紫藤先生と玉城先生と北城先生とお仕事なんだ～✨
どっきどきのわっくわく！！！
写真は先月末に北城先生のクリニックにお邪魔した時の！

それじゃ、また次の投稿で！
ハッシーでした〜😆👋

5 days ago | [YT] | 558