Il y a quelques temps, j'ai eu le plaisir de recevoir Aurélie Montin dans mon podcast. Aurélie est une ancienne insomniaque. Elle a vaincu 15 ans d'insomnie SANS somnifère.
Sa révélation ? Le problème de sommeil n'est PAS un problème de sommeil.
Et oui.
J'ai tellement aimé notre discussion (et il y avait tellement de valeur) que j'ai transformé notre podcast en fiche action ultra-pratique (environ 20 pages) :
✅ Les 9 piliers d'un sommeil naturel
✅ Routine matin/soir optimale
✅ Compléments qui marchent (dosages précis)
✅ Méthode R.E.V.E.S en 5 étapes
✅ Erreurs à éviter absolument
✅ Plan d'action semaine par semaine
Format 100% checklist = vous passez à l'action DÈS CE SOIR.
BMoove - La Chaîne Santé
Il y a quelques temps, j'ai eu le plaisir de recevoir Aurélie Montin dans mon podcast. Aurélie est une ancienne insomniaque. Elle a vaincu 15 ans d'insomnie SANS somnifère.
Sa révélation ?
Le problème de sommeil n'est PAS un problème de sommeil.
Et oui.
J'ai tellement aimé notre discussion (et il y avait tellement de valeur) que j'ai transformé notre podcast en fiche action ultra-pratique (environ 20 pages) :
✅ Les 9 piliers d'un sommeil naturel
✅ Routine matin/soir optimale
✅ Compléments qui marchent (dosages précis)
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📥 Je vous envoie la fiche récap par email en suivant ce lien ==> docs.bmoove.info/94glfs
Et vous ? C'est quoi VOTRE difficulté n°1 avec le sommeil ? 👇
2 weeks ago | [YT] | 43