Сколько дней вы держитесь «молодцом»? Три–четыре? А потом всё, по накатанной?
И сразу подъезжает предательская мысль: «У меня нет дисциплины, я ленивая жопа».
Спойлер: с вами всё ок. Проблема не в «характере», а в том, как мозг видит цель.
Он рисует огромный приз: – идеальное тело через 2 месяца – удвоенный доход к следующей пятнице – новая жизнь «с понедельника» А вот дорожку к этому призу он не прорисовывает.
Нет понятных шагов → нет ощущения, что это реально → нет энергии продолжать.
Что с этим делать?
1. Снять важность. Не «идеальное тело за 2 месяца», а немного движения каждый день. Не «удвоить доход к следующей неделе», а прибавлять по 200 евро каждый месяц. Мозгу нужны не лозунги, а понятный маршрут.
2. Понять, что жизнь — это не серия прыжков. Не из одного «рывка» в другой. Жизнь — это долго. С удовольствием.
Но только если вы замечаете свои дни, а не живёте от провала до провала. Итак, главный секрет: наполняйте смыслом и кайфом сегодняшний день. Маленькое действие сегодня важнее идеального плана «с понедельника».
Но! Это не значит, что большие цели не нужны. Нужны. Просто они живут вместе с вашими маленькими, адекватными шагами, а не вместо них.
Как это совместить: большие амбиции, нормальную жизнь и человеческую дисциплину — проживаем вместе в проекте 12 месяцев - из месяца в месяц с адекватными целями и результатами.
Если хотите не только прыгать, но и жить по-человечески, приходите.
Образ жизни | Анна Кульп
Сколько дней вы держитесь «молодцом»?
Три–четыре? А потом всё, по накатанной?
И сразу подъезжает предательская мысль:
«У меня нет дисциплины, я ленивая жопа».
Спойлер: с вами всё ок.
Проблема не в «характере», а в том, как мозг видит цель.
Он рисует огромный приз:
– идеальное тело через 2 месяца
– удвоенный доход к следующей пятнице
– новая жизнь «с понедельника»
А вот дорожку к этому призу он не прорисовывает.
Нет понятных шагов → нет ощущения, что это реально → нет энергии продолжать.
Что с этим делать?
1. Снять важность.
Не «идеальное тело за 2 месяца»,
а немного движения каждый день.
Не «удвоить доход к следующей неделе»,
а прибавлять по 200 евро каждый месяц.
Мозгу нужны не лозунги, а понятный маршрут.
2. Понять, что жизнь — это не серия прыжков.
Не из одного «рывка» в другой.
Жизнь — это долго.
С удовольствием.
Но только если вы замечаете свои дни, а не живёте от провала до провала.
Итак, главный секрет:
наполняйте смыслом и кайфом сегодняшний день.
Маленькое действие сегодня важнее идеального плана «с понедельника».
Но! Это не значит, что большие цели не нужны.
Нужны. Просто они живут вместе с вашими маленькими, адекватными шагами, а не вместо них.
Как это совместить: большие амбиции, нормальную жизнь и человеческую дисциплину — проживаем вместе в проекте 12 месяцев - из месяца в месяц с адекватными целями и результатами.
Если хотите не только прыгать, но и жить по-человечески, приходите.
20 hours ago | [YT] | 1