Кушайте домашнюю квашеную капусту. Самый лучший источник витамина С
2 days ago | 53
Только есть нюанс: Степень усвоения витамина C зависит от дозы: при приеме 500 мг усваивается около 90%, а при 1000 мг — только 20%. Чем меньше доза, тем выше процент усвоения. Прием больших доз (более 1 г) приводит к снижению абсорбции и активному выведению почками.
1 day ago | 12
Спасибооо за ценное информацию ,,, крепкого здоровья вам !!!!!
1 day ago (edited) | 4
Перешла на употребление шиповника в порошке. Мелю на кофемолке, просеиваю через очень мелкие сито, употребляю по 5 грамм в день. Очень вкусно! Кладу в рот и сосу, постепенно глотая. Принимаю к нему серу ( MSM, метилсульфанилметан), растворяя в воде - для здоровья суставов. Читала, что шиповник в порошке неизмеримо эффективнее шиповника заварного.
1 day ago | 14
Да везде полно витамина с , ягоды брусника ,смородина, клюква, шиповник заварили . киви , капуста. Все просто😊
1 day ago | 11
Тимофей, спасибо!❤ Как-то услышала от врачей, что прием витаминов и БАДов - это работа на унитаз, а лечиться надо нормальными препаратами, когда заболеешь 😄 (видимо, антибиотиками) Всегда круглый год стараюсь есть любую капусту, репчатый и зеленый лук, чеснок, пить лимонную воду и тд и тп И еще: знаю, что приём витамина С с цинком усиливает его действие Даже попадались аптечные витамины именно в таком сочетани
2 days ago | 10
Бабушка моя до 90 лет жила,папа умер в 90. Не знали ,не ведали про ваш витамин С. Картошка ,мясо овощи немного. Чеснок лук. Тоже немного. Капуста квашеная обязательно была зимой. Супчики разные. Вот и все. Чаек с молоком. Варенье. Жили долго и счастливо. Поизучайте таких, поизучайте как же жили они ? Одна больница на весь район. Малинка ,смородина конечно была. Ну вот все секреты долгой и здоровой жизни. Что то страшно стало. А вдруг исчезнут милые дачники и деревеньки наши. Смородина и малинка пропадет. Капусту перестанут сажать. Сорт слава
15 hours ago | 4
Мой брат ничего не хочет знать о витаминах, простудой и гриппом не болеет.
2 days ago | 13
Я уже несколько лет лечу ОРВИ ударной дозой лимонного сока. Пол-лимона выжимаю, чуть с водой и выпиваю утром, так не менее 3-х дней.
2 days ago | 6
Пью 5 лет ежедневно по утрам 2 пилюли. 3 года без насморка❤
2 days ago | 15
У меня вот аллергия и вздутие на витамин C, так же и на любые цитрусы.
1 day ago | 3
Я слышала , что при онкологии по статистике , у людей принимавших искусственный витамин С в таблетках , состояние организма было хуже , чем у людей не принимавших витамин С в таблетках . А настоящий витамин С , конечно , даёт хорошие результаты , но не дай бог , не искуственный в таблетках.
10 hours ago | 0
Аптечный витамин С,это всё же аскорбиновая кислота. Не надо. Пару киви в день лучше.
2 days ago | 6
Тимофей Кармацкий
☀️ Человек проснулся. Выпил воды. Сделал зарядку. На завтрак съел яичницу с колбаской, хлеб с маслом и выпил кофе.
Пошел на работу, поработал. Пошел не обед, съел гречку с котлетами.
Доработал. Устал. Пошел домой. Не хотелось возиться с ужином. Сварил пельмени из морозилки и съел горсть миндаля. Лег спать.
Его сосед сделал все то же самое, только на завтрак у соседа была овсянка с маслом. На обед рис с рыбой. На ужин творог со сметаной + горсть кешью. Лег спать.
🍋 Что общего у этих двух людей? Они оба за день не получили нисколько витамина С. С уходом лета у многих людей рацион питания сместился в сторону от овощей, фруктов и зелени. Из-за этого у многих может наблюдаться дефицит наиважнейшего из всех витаминов – витамина С. О том, на что и как он влияет можно писать отдельную книгу, вы и так прекрасно понимаете, что он необходим, как для нормальной работы организма, так и для нормального внешнего вида. Но особенно он актуален в осенне-зимне-весенний период из-за постоянной сопливости, чихаемости и кашляемости населения.
🤒 В стандартный разумный протокол лечения простуды на дому обязательно входит высокая дозировка витамина С. В западных странах это практикуется уже давно и благополучно сочетается с официальными стандартами лечения. Входит в состав противопростудных препаратов. И даже пациентам с раком назначают высокие дозировки витамина С. От насморка, до рака – везде бомбят витамин С в высоких дозировках. Причем, то, что у нас считается высокой дозировкой, у них там, считается нормальной ежедневной для здоровых людей, а то, что они там капают, у нас вообще не рассматривается, и если обычному терапевту в нашей бОльнице озвучить такие цифры, то он схватится за голову, скажет, что вы сошли с ума, и, конечно, все запретит. Поэтому не надо озвучивать врачам то, чем вы лечитесь дома, чтобы не слушать в ответ фразы типа – банками вы разрушите себе сосуды, витаминами посадите печень, водой посадите почки, самомассажем порвете кишки, а зарядкой убьете суставы.
👍 Исходя из рациона обычного человека средней полосы России можно смело рекомендовать 1000 мг (1 гр.) витамина С в день, ежедневно, пожизненно. Если появились сопли или еще какие-то любые симптомы, то дозу можно смело повышать до исчезновения симптомов до 3 гр. в сутки, ну или пересчитывать аналогичную дозировку в различных продуктах и наедать все это естественным путем. Нет денег на витамины, добавки, фрукты, овощи и прочее – вообще не проблема. На шиповник и капусту точно у всех есть деньги. Ну а если нет – можно пойти пособирать ножками и ручками, это не сложно, добыть себе горсть шиповника в день, было бы желание и понимание, что это помогает организму преодолевать сложные этапы выздоровления от чего угодно.
2 days ago | [YT] | 1,139