고3 메루치 여러분! 수능 보느라 정말 고생 많았습니다! 오늘 하루, 정말 마음 고생 많으셨을 거예요.
이제 잠시 숨 좀 돌리고, 몸도 마음도 회복하는 시간을 보내시길 바랍니다☺️
저도 고3 때 수능을 준비하면서 ‘이 시험만 끝나면 꼭 해보고 싶다’는 버킷리스트들이 있었는데, 그중 하나가 바로 운동이었습니다.
워낙 말랐던 시절이라(당시 약 55kg)운동으로 살을 좀 찌워보고 싶다는 마음이 컸고, 그래서 수능 끝난 다음 날 바로 집 근처 헬스장에 등록했었죠.ㅎㅎ
그 후로 대학 입학 전까지 3개월간 하루도 빠지지 않고 운동을 했지만… 생각보다 변화가 크게 없더라구요ㅎㅎ 돌이켜보면, 정보가 하나도 없어서 그랬던 것 같습니다.
그래서! 이번에 수능 끝난 고3 메루치들을 위한 특강 콘텐츠를 준비했습니다. (내일 업로드 예정입니다)
✔️ PART 1. 헬스장 선택법 (기구 구성 & 적정 가격선) ✔️ PART 2. 트레이너 선택법 (자격증·포트폴리오 체크법) ✔️ PART 3. 한 방에 끝내는 식단 강의 ✔️ PART 4. 한 방에 끝내는 운동 강의 ✔️ PART 5. 유산소 루틴 & 마른 비만 해결법 ✔️ PART 6. 대학 입학 이후 운동 가이드
제가 예전에 겪었던 시행착오들, 여러분도 그대로 겪기엔 너무 아깝다고 생각했습니다ㅎㅎ
모든 고3 메루치분들이 벌크업프로젝트나 PT를 받을 수 있는 건 아니라혼자서도 제대로 식단·운동을 시작할 수 있도록도움을 드리는 강의를 준비했습니다.
영상이 강의 형식이라 조금 길긴 하지만, 기초를 탄탄하게 다지고 몸을 만들기엔 정말 큰 도움이 될 거예요!
오늘 하루 정말 고생 많으셨고,항상 건강히 잘 먹고 잘 자고 잘 찌우는 하루 보내시길 바랍니다🙇🏻♂️
메루치양식장_체중증량TV
고3 메루치 여러분! 수능 보느라 정말 고생 많았습니다!
오늘 하루, 정말 마음 고생 많으셨을 거예요.
이제 잠시 숨 좀 돌리고,
몸도 마음도 회복하는 시간을 보내시길 바랍니다☺️
저도 고3 때 수능을 준비하면서
‘이 시험만 끝나면 꼭 해보고 싶다’는 버킷리스트들이 있었는데,
그중 하나가 바로 운동이었습니다.
워낙 말랐던 시절이라(당시 약 55kg)운동으로 살을 좀 찌워보고 싶다는 마음이 컸고,
그래서 수능 끝난 다음 날 바로 집 근처 헬스장에 등록했었죠.ㅎㅎ
그 후로 대학 입학 전까지 3개월간 하루도 빠지지 않고 운동을 했지만…
생각보다 변화가 크게 없더라구요ㅎㅎ
돌이켜보면, 정보가 하나도 없어서 그랬던 것 같습니다.
그래서!
이번에 수능 끝난 고3 메루치들을 위한 특강 콘텐츠를 준비했습니다.
(내일 업로드 예정입니다)
✔️ PART 1. 헬스장 선택법 (기구 구성 & 적정 가격선)
✔️ PART 2. 트레이너 선택법 (자격증·포트폴리오 체크법)
✔️ PART 3. 한 방에 끝내는 식단 강의
✔️ PART 4. 한 방에 끝내는 운동 강의
✔️ PART 5. 유산소 루틴 & 마른 비만 해결법
✔️ PART 6. 대학 입학 이후 운동 가이드
제가 예전에 겪었던 시행착오들,
여러분도 그대로 겪기엔 너무 아깝다고 생각했습니다ㅎㅎ
모든 고3 메루치분들이 벌크업프로젝트나 PT를 받을 수 있는 건 아니라혼자서도 제대로 식단·운동을 시작할 수 있도록도움을 드리는 강의를 준비했습니다.
영상이 강의 형식이라 조금 길긴 하지만,
기초를 탄탄하게 다지고 몸을 만들기엔 정말 큰 도움이 될 거예요!
오늘 하루 정말 고생 많으셨고,항상 건강히 잘 먹고 잘 자고 잘 찌우는 하루 보내시길 바랍니다🙇🏻♂️
1 month ago | [YT] | 50