Hoy a las 16:00 (hora de España) publicamos una entrevista que cambiará por completo tu forma de entender tu salud.
María Bascuñana, experta en inmunonutrición y autora del libro “VitaminaDos”, y lo que descubrí me dejó sin palabras.
Durante décadas hemos vivido bajo un mensaje contradictorio: nos han dicho que el sol es peligroso, que debemos cubrirlo todo con protector y que la vitamina D “ya la conseguimos con la alimentación”.
Y resulta que estamos en plena pandemia de deficiencia de vitamina D sin saberlo.
María me explicó algo que me hizo conectar muchos puntos: vivimos en España, uno de los países con más horas de sol de Europa, y sin embargo la mayoría de la población tiene niveles insuficientes de vitamina D.
No es que nos falte sol. Es que nadie nos enseñó a tomarlo.
En esta conversación hablamos de:
• Por qué la vitamina D no es solo una vitamina, sino una hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo
• Cómo saber si tienes deficiencia (y por qué los “niveles normales” de las analíticas pueden no ser suficientes)
• La relación entre vitamina D y enfermedades autoinmunes, depresión, fertilidad, dolor menstrual y hasta cáncer
• Cuándo suplementarse, cómo hacerlo correctamente, y por qué la combinación con magnesio y K2 es clave
María lleva años dedicada exclusivamente a estudiar esta vitamina. Ha formado a miles de profesionales sanitarios y ha escrito el libro que debería estar en la consulta de cada médico de familia.
Y lo más impactante: la falta de esta vitamina se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciones, alergias, problemas cardiovasculares, neurológicos, óseos, digestivos, depresión, e incluso esquizofrenia y autismo.
No se trata de tomar más sol sin criterio. Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo y darle exactamente lo que necesita.
Esta entrevista es una de esas conversaciones que todas deberíamos escuchar, porque cuidar tu vitamina D no es una moda, es ciencia.
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Hoy a las 16:00 (hora de España) publicamos una entrevista que cambiará por completo tu forma de entender tu salud.
María Bascuñana, experta en inmunonutrición y autora del libro “VitaminaDos”, y lo que descubrí me dejó sin palabras.
Durante décadas hemos vivido bajo un mensaje contradictorio: nos han dicho que el sol es peligroso, que debemos cubrirlo todo con protector y que la vitamina D “ya la conseguimos con la alimentación”.
Y resulta que estamos en plena pandemia de deficiencia de vitamina D sin saberlo.
María me explicó algo que me hizo conectar muchos puntos: vivimos en España, uno de los países con más horas de sol de Europa, y sin embargo la mayoría de la población tiene niveles insuficientes de vitamina D.
No es que nos falte sol. Es que nadie nos enseñó a tomarlo.
En esta conversación hablamos de:
• Por qué la vitamina D no es solo una vitamina, sino una hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo
• Cómo saber si tienes deficiencia (y por qué los “niveles normales” de las analíticas pueden no ser suficientes)
• La relación entre vitamina D y enfermedades autoinmunes, depresión, fertilidad, dolor menstrual y hasta cáncer
• Cuándo suplementarse, cómo hacerlo correctamente, y por qué la combinación con magnesio y K2 es clave
María lleva años dedicada exclusivamente a estudiar esta vitamina. Ha formado a miles de profesionales sanitarios y ha escrito el libro que debería estar en la consulta de cada médico de familia.
Y lo más impactante: la falta de esta vitamina se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciones, alergias, problemas cardiovasculares, neurológicos, óseos, digestivos, depresión, e incluso esquizofrenia y autismo.
No se trata de tomar más sol sin criterio. Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo y darle exactamente lo que necesita.
Esta entrevista es una de esas conversaciones que todas deberíamos escuchar, porque cuidar tu vitamina D no es una moda, es ciencia.
2 weeks ago | [YT] | 562