Урок замечательный! Сделала сегодня,такая легкость и свобода в ногах. В тазобедренных суставах ощущение потока энергии. Благодарю Вас,дорогая Оленька❤🙏
1 week ago
| 1
Какой классный урок! Моему брату в 40 лет заменили тазобедренный сустав, второй на подходе. Я вот считаю, что это следствие образа жизни, в котором отсутствие подобных тренировок, и особенно Олиных практик как пример правильного отношения к своему телу, приводит к подобному исходу. Я сама та еще спортсменка 🏃♀️🫥, но с тренировками Оли, я поняла, что можно чувствовать себя комфортно в процессе и не ощущать что тебя выжали, как лимон 🍋, после. Спасибо, что есть такой уникальный человек, как Ольга, я много лет с ней. Классн
1 week ago
| 5
Olga Sagay
Раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ / Здоровье МАЛОГО ТАЗА / Гибкость и Молодость суставов
youtube.com/shorts/8xn_J7_QeJg
Этот урок посвящается работе с ногами и тазобедренными суставами.
Мы качественно поработаем над Мобильностью ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава во всех его возможных направлениях подвижности. Благодаря динамичным повторяющимся движениям - улучшим питание суставов, что продлит их здоровье и молодость. Также подвижные Тазобедренные будут предотвращать избыток движений в пояснице и коленях. Подвижные тазобедренные - это возможность эффективно тренировать Ягодицы в силовом режиме.
Упражнения хорошо стимулируют Крово и Лимфоток, а значит эта работа профилактирует венозный застой в ногах области таза.
Данная практика - это работа не только над Гибкостью Ног. Это упражнения, которые помогут поддерживать здоровье органов малого таза.
полная версия урока на Патреоне
подписка "для Пытливых"
www.patreon.com/posts/raskrytie-malogo-127501489
1 week ago | [YT] | 350