디어다빈_영양사의 다이어트
📢 디어마이바디 챌린지 4기 모집이 시작됐어요!forms.gle/gzi4W7vN1nNbBxxj9지긋지긋한 폭식증과 요요, 다이어트의 굴레에서 해방될 수 있도록 도와드릴게요!디바챌린지에서는 내 몸과 마음을 소중하게 다루는 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.💪🏻 이런 분이라면 꼭 함께해요- 다이어트를 수없이 시작하고 끝내보신 분- 매번 작심삼일로 무너지는 분- 망가진 생활패턴을 회복하고 싶은 분- 지속 가능한 건강 습관을 만들고 싶은 분- 혼자서는 동기부여가 잘 되지 않는 분🗓️ 운영 일정모집 기간 : 9월 3일 (수) ~ 9월 7일 (일)진행 기간 : 9월 15일 (월) ~ 10월 12일 (일), 총 4주간👯♀️ 모집 인원 10명 내외 (소수 정예 선발)-------------------------------------------------------저 역시 대기업 영양사로 일하던 시절, 야근과 스트레스로 생활습관이 완전히 무너졌어요.배달음식과 술로 스트레스를 풀고, 운동은 커녕 누워서 핸드폰만 봤었죠.그렇게 점점 살은 찌고, 자존감도 떨어져 결국 우울증과 공황장애로 휴직까지 하게 됐어요.그러다 문득 '이렇게 살고싶지 않다'는 생각이 들었어요.그래서 이때, 내가 할 수 있는 작은 것부터 시작했습니다.한끼 정도는 집밥으로 바꾸고,무리하지 않고 산책이나 홈트로 몸을 움직였죠.이렇게 나를 돌보다 보니 삶을 바라보는 관점이 즐겁게 바뀌었고,이 경험을 더 많은 분들과 나누고 싶어졌어요.이후 영양코치로 전향해 수백 명의 루틴을 함께 만들어드리며많은 분들이 다이어트의 악순환에서 해방되었어요!우리를 살찌우게 하는 건 단순히 많이 먹어서가 아니에요.'생활 습관의 본질적인 문제'를 바로잡아야 진짜 변화가 시작됩니다체중감량과 건강한 아름다움은 자연스럽게 따라와요!매일 제공해드리는 일일 미션을 하루하루 해내고,디바다이어리에 기록하면 제가 개개인 맞춤으로 주간 피드백까지 드릴 예정이에요.👩🏻🍳같은 목표를 향해 나아가는 동료들과 함께 서로 꿀팁을 나누고 즐거움까지 UP!혼자서 매번 다이어트 시작만 하다 끝났다면? 이번엔 진짜 바꿔보자구요!✏️ 챌린지 신청 링크forms.gle/gzi4W7vN1nNbBxxj9
1 month ago (edited) | [YT] | 23
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지긋지긋한 폭식증과 요요, 다이어트의 굴레에서 해방될 수 있도록 도와드릴게요!
디바챌린지에서는 내 몸과 마음을 소중하게 다루는 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.
💪🏻 이런 분이라면 꼭 함께해요
- 다이어트를 수없이 시작하고 끝내보신 분
- 매번 작심삼일로 무너지는 분
- 망가진 생활패턴을 회복하고 싶은 분
- 지속 가능한 건강 습관을 만들고 싶은 분
- 혼자서는 동기부여가 잘 되지 않는 분
🗓️ 운영 일정
모집 기간 : 9월 3일 (수) ~ 9월 7일 (일)
진행 기간 : 9월 15일 (월) ~ 10월 12일 (일), 총 4주간
👯♀️ 모집 인원
10명 내외 (소수 정예 선발)
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저 역시 대기업 영양사로 일하던 시절, 야근과 스트레스로 생활습관이 완전히 무너졌어요.
배달음식과 술로 스트레스를 풀고, 운동은 커녕 누워서 핸드폰만 봤었죠.
그렇게 점점 살은 찌고, 자존감도 떨어져 결국 우울증과 공황장애로 휴직까지 하게 됐어요.
그러다 문득 '이렇게 살고싶지 않다'는 생각이 들었어요.
그래서 이때, 내가 할 수 있는 작은 것부터 시작했습니다.
한끼 정도는 집밥으로 바꾸고,무리하지 않고 산책이나 홈트로 몸을 움직였죠.
이렇게 나를 돌보다 보니 삶을 바라보는 관점이 즐겁게 바뀌었고,
이 경험을 더 많은 분들과 나누고 싶어졌어요.
이후 영양코치로 전향해 수백 명의 루틴을 함께 만들어드리며
많은 분들이 다이어트의 악순환에서 해방되었어요!
우리를 살찌우게 하는 건 단순히 많이 먹어서가 아니에요.
'생활 습관의 본질적인 문제'를 바로잡아야 진짜 변화가 시작됩니다
체중감량과 건강한 아름다움은 자연스럽게 따라와요!
매일 제공해드리는 일일 미션을 하루하루 해내고,
디바다이어리에 기록하면 제가 개개인 맞춤으로 주간 피드백까지 드릴 예정이에요.👩🏻🍳
같은 목표를 향해 나아가는 동료들과 함께 서로 꿀팁을 나누고 즐거움까지 UP!
혼자서 매번 다이어트 시작만 하다 끝났다면? 이번엔 진짜 바꿔보자구요!
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