🧴 КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ — СПОСОБ НОМЕР 8 - ДОМАШНИЙ УХОД КАК СИСТЕМА 🪞✨
Знаете, что по-настоящему продлевает молодость кожи? Не уколы. Не дорогостоящие процедуры. А то, что вы делаете ежедневно и еженедельно. Это — домашний уход.
📊 По данным JAMA Dermatology, регулярный уход за кожей снижает признаки фотостарения на 27% уже через 12 недель, если он подобран грамотно и используется стабильно.
1. БАЗОВЫЙ УХОД: «СКЕЛЕТ» КРАСОТЫ
Это ваш ежедневный ритуал, который должен быть как чистка зубов — обязательным.
Принцип подбора косметики, чтобы не навредить (что можешь купить самостоятельно): - Подходит для всех типов кожи/чувствительной кожи, - Профессиональная косметика (розничные продукты) - Био марки
• Очищение — мягкое, без агрессивных ПАВ. • Увлажнение — гели, кремы, сыворотки на основе гиалуроновой кислоты, глицерина, сквалана. • Защита — SPF (по солнечному индексу) • Поддержка барьера — косметика с ниацинамидом, церамидами, пантенолом.
📌 Что важно: — Нейтральная косметика подходит всем типам кожи, снижает риски реактивности. — Без кислот, ретинолов и аллергенов — особенно в базовом ежедневном уходе.
🧠 Это не тренд, это — фундамент. Только на стабильном основании можно строить настоящую антивозрастную стратегию.
2. СПЕЦИАЛЬНЫЙ УХОД: КОСМЕТИЧЕСКИЙ БИОХАКИНГ
Это ваша точечная стратегия. Подбирается только после консультации специалиста — косметолога, дерматолога, биохакера.
🧪 Включает: — Пептиды (например, copper peptides) — Ретиноиды (поэтапно и под контролем). Либо вообще без них (индивидуально!) — Пробиотические комплексы — Антигликационные средства — Транексамовая кислота (для работы с пигментацией) — Топические антиоксиданты (витамин С, феруловая кислота)
📈 Последние тенденции 2023–2025:
❗️Рост интереса к барьерной терапии (skin cycling, skin fasting)
💧 Косметика с нейропептидами (влияние на мимику и эмоциональные морщины)
КАК НЕ ПЕРЕГРУЗИТЬ КОЖУ?
Важен баланс (как и во всем):
Базовый уход — каждый день (утро и вечер)
Специальный уход — 1–3 раза в неделю (по схеме)
Маски, массажи, пилинги — 1–2 раза в неделю
Skin detox (отдых от активов) — 1 раз в месяц
🧠 И, чтобы договориться с мозгом... ...чтобы ваш уход «работал», включите его в утренний и вечерний "ритуал удовольствия" Иначе мозг воспринимает это как «обязаловку» и не даёт нужной гормональной поддержки (дофамин, серотонин). Молодость — это не только о коже, но и о гормонах счастья.
Домашний уход — это не просто косметика. Это ваш антивозрастной фундамент. Правильные привычки работают лучше одной дорогостоящей процедуры в салоне.
Хотите эффект? Начните с простого, но регулярного. И дайте коже время. (Помните для оценки эффективности косметики необходимо 30-35 дней (жизненный цикл кожи))
🌿 А какой у вас сейчас домашний уход? Есть чёткая система — или спонтанные покупки? Напишите в комментариях ✍️ ⠀
Dr.Bedran
🧴 КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ — СПОСОБ НОМЕР 8 - ДОМАШНИЙ УХОД КАК СИСТЕМА 🪞✨
Знаете, что по-настоящему продлевает молодость кожи?
Не уколы. Не дорогостоящие процедуры.
А то, что вы делаете ежедневно и еженедельно.
Это — домашний уход.
📊 По данным JAMA Dermatology, регулярный уход за кожей снижает признаки фотостарения на 27% уже через 12 недель, если он подобран грамотно и используется стабильно.
1. БАЗОВЫЙ УХОД: «СКЕЛЕТ» КРАСОТЫ
Это ваш ежедневный ритуал, который должен быть как чистка зубов — обязательным.
Принцип подбора косметики, чтобы не навредить (что можешь купить самостоятельно):
- Подходит для всех типов кожи/чувствительной кожи,
- Профессиональная косметика (розничные продукты)
- Био марки
• Очищение — мягкое, без агрессивных ПАВ.
• Увлажнение — гели, кремы, сыворотки на основе гиалуроновой кислоты, глицерина, сквалана.
• Защита — SPF (по солнечному индексу)
• Поддержка барьера — косметика с ниацинамидом, церамидами, пантенолом.
📌 Что важно:
— Нейтральная косметика подходит всем типам кожи, снижает риски реактивности.
— Без кислот, ретинолов и аллергенов — особенно в базовом ежедневном уходе.
🧠 Это не тренд, это — фундамент.
Только на стабильном основании можно строить настоящую антивозрастную стратегию.
2. СПЕЦИАЛЬНЫЙ УХОД: КОСМЕТИЧЕСКИЙ БИОХАКИНГ
Это ваша точечная стратегия.
Подбирается только после консультации специалиста — косметолога, дерматолога, биохакера.
🧪 Включает:
— Пептиды (например, copper peptides)
— Ретиноиды (поэтапно и под контролем). Либо вообще без них (индивидуально!)
— Пробиотические комплексы
— Антигликационные средства
— Транексамовая кислота (для работы с пигментацией)
— Топические антиоксиданты (витамин С, феруловая кислота)
📈 Последние тенденции 2023–2025:
❗️Рост интереса к барьерной терапии (skin cycling, skin fasting)
💧 Косметика с нейропептидами (влияние на мимику и эмоциональные морщины)
КАК НЕ ПЕРЕГРУЗИТЬ КОЖУ?
Важен баланс (как и во всем):
Базовый уход — каждый день (утро и вечер)
Специальный уход — 1–3 раза в неделю (по схеме)
Маски, массажи, пилинги — 1–2 раза в неделю
Skin detox (отдых от активов) — 1 раз в месяц
🧠 И, чтобы договориться с мозгом...
...чтобы ваш уход «работал», включите его в утренний и вечерний "ритуал удовольствия"
Иначе мозг воспринимает это как «обязаловку» и не даёт нужной гормональной поддержки (дофамин, серотонин).
Молодость — это не только о коже, но и о гормонах счастья.
Домашний уход — это не просто косметика. Это ваш антивозрастной фундамент. Правильные привычки работают лучше одной дорогостоящей процедуры в салоне.
Хотите эффект? Начните с простого, но регулярного. И дайте коже время. (Помните для оценки эффективности косметики необходимо 30-35 дней (жизненный цикл кожи))
🌿 А какой у вас сейчас домашний уход? Есть чёткая система — или спонтанные покупки?
Напишите в комментариях ✍️
⠀
2 months ago (edited) | [YT] | 8