🌿 Святослав Андрусенко

9 способов очищение организма после Новогодних праздников
🌲Новогодние праздники – это время накрытых столов, ломящихся от вкусной еды, по окончании которого мы, спохватившись, начинаем задумываться об очищении организма и похудении.
После новогодних праздников наш организм, как правило, перегружен и не может сам справиться с обилием вредных веществ. В этот момент важно устроить ему «каникулы» и провести детоксикацию.
Если вы испытываете сонливость, усталость, потерю энергии после обильного ночного застолья и употребления спиртных напитков, то вам нужно обязательно провести детоксикацию, чтобы избавиться от накопившихся токсинов. Очищение организма после праздников нормализует работу всех внутренних органов, помогает вернуть силу, энергию и восстановить баланс.
Вам предлагаем несколько вариантов как быстро себя привести в форму.\

🍴Разгрузочные дни
Они представляют собой специальный кратковременный период ограниченный набором определенных продуктов.
Дабы не подвергать свой организм большому стрессу, мы рекомендуем проводить разгрузочные дни не чаще 2-х дней в неделю.
На время разгрузки организма, откажитесь от кофе, сладких газированных напитков, алкоголя и морсов. Употребляйте простую негазированную воду, хорошо добавлять сок лимона – это ускорит процесс очищения.

💦Голодание на воде или насухо
Предлагаем устроить суточное экспресс-голодание, которое поможет добиться отличных результатов и вернуть ваш вес в норму. Процедура выглядит так – день подготовки, голодание, день выхода. В случае сухого голодания необходимо увеличить до 2-х дней, как период подготовки, так и выход из голодания.

🍏Очищение кишечника клетчаткой овощей и фруктов
Для этого необходимо включить свой рацион побольше сырых овощей и плодов. Делайте себе все возможные салаты, пейте соки, а также употребляйте в пищу пророщенные зерна и злаки.
Пектины и клетчатка, которые содержатся в растительных продуктах, способствуют нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш истощенный запас.

🍓Очищение печени
Печень влияет на работу всего организма, и любая проблема с этим органом моментально отражается на общем самочувствии в виде разнообразных симптомов. Как помочь печени после праздников? Существует метод очищения, позволяющий достичь хороших результатов. Это метод очищения печени по Морицу. Предварительно прежде, чем приступить к очистке по методу Андреаса Морица, нужно провести подготовительный этап и правильно её завершить.

🥛Очищение лимфы

Для экспресс очищения лимфы используйте смесь из соков лимона – 200 мл, грейпфрута – 400 мл и апельсина – 400 мл (этот коктейль разводят литром дистиллированной воды). Всю норму напитка выпивают в первой половине дня. Для усиления эффекта вечером делают клизму. Курс очищения длится 2 дня.
🥝Антипаразитарная программа

После празников в теле активно активизируется паразиты так как переизбыток пищи, грязный кишечник отличная почва для их размножения. Паразиты являются причиной многих заболеваний, понижают иммунитет, продуктами своей жизнедеятельности отравляют организм.

Для борьбы с паразитами отлично подходит смесь трав “Тройчатка”, кора Муравьиного дерева, лист Черного ореха, антипаразитарные эвкалиптовые клизмы. Во время проведения очистки от паразитов необходимо убрать из рациона все сладкое, мучное, вместо этого добавить “антипаразитарные продукты” (лен, гранаты, грейпфруты, лимоны, тыквенные семечки, клюкву и другие). Длительность антипаразитарной программы 2-3 недели. Через месяц повторить курс.

Массаж всего тела

Массаж - это мягкое, но эффективное воздействие на тело, что запускает работу внутренних органов, обеспечивая нормальное функционирование всего организма и здоровый вид вашему телу.

Массаж способен: сделать кожу гладкой, упругой и эластичной, запустить и ускорить обменные процессы, восстановить работу желудочно-кишечного тракта, ускорить выведение лишней жидкости и снять отечность, обеспечить выведение токсинов и вредных веществ, сжечь жир, избавить от лишних сантиметров и целлюлита.

Балуйте себя массажем хотя бы один раз в неделю. И после празников можно и чаще.

❄Очищение контрастными процедурами

Контрастный душ - это чередование холодной и горячей воды и несмотря на многочисленные опасения, такая омолаживающе-оздоровительная процедура, пришедшая к нам от предков, эффективна в борьбе со многими заболеваниями и проблемами со здоровьем. Еще более эффективная процедура (для подготовленных) это хорошенько распариться в бане или сауне и потом окунуться в холодном бассейне или купели.

🏃Прогулки, пробежки на свежем воздухе

Очищение организма при беге может начинаться после 20 минут бега, когда набор энергии начинает превосходить её расход. Считаеться, одним из лучших методов очищения тела — это продолжительный бег небольшой и средней интенсивности, когда пульс находится в пределах 120-140 ударов в минуту.

Бег сжигает жиры, наполняет мозг и кровь кислородом и хорошо прорабатывает все мышцы тела.

⛹‍♀️Физические упражнения

Роль физических упражнений в очищении организма от шлаков огромна:

Физическая нагрузка является одним из лучших средств для полного окисления шлаков (очищения организма от шлаков).

Упражнения не только сами по себе очищают клетки организма от шлаков, но и повышают эффективность других методов очищения.

Также, регулярные занятия спортом помогают предотвратить дальнейшее образование и накопление шлаков.

🔔Не откладывайте процесс после праздничной реабилитации в долгий ящик, так как, очистив свой организм, вы сможете избежать отечности, прибавления лишних килограмм, и даже развития некоторых заболеваний. Помните об этом, заботьтесь о себе, своем здоровье и внешнем виде!

_______________________________________________________________________________

📌Пройди курс полного очищения организма в онлайн-марафоне "Очищение на цельно растительном питании за 30 дней".

Регистрация открыта: se30days.com

11 months ago | [YT] | 1