Ко мне обратилась клиентка: может ли внезапный набор веса вызывать серьёзные проблемы с суставами? Кажется, связь неочевидна, но на самом деле она очень тесная!
⚖️ Внезапный набор веса — это дополнительная нагрузка на суставы, особенно колени и тазобедренные.
Но! Дело не только в лишней нагрузке! Глубинная причина — метаболические нарушения, которые происходят в организме при изменении веса.
⚖️ При резком или постепенном наборе веса у организма сбивается обмен веществ. В этих условиях ресурсов не хватает даже для обычного восстановления и уж тем более — для "проблемных" зон, в том числе суставов.
Для восстановления нужны питательные вещества: • коллаген • глюкозамин и хондроитин • кальций, магний, цинк • витамины В, С, D
⚠️ Но! Если у вас есть проблемы с ЖКТ (изжога, вздутие, запоры/диарея), то даже идеальное питание не даст суставам необходимого — полезные вещества не усваиваются как надо.
🍽 Но ведь питание может быть отличным! Тогда почему суставы продолжают болеть? Проблема часто не в качестве еды, а… ➡️ В том, что кишечник не может усвоить полезные вещества. Даже идеальный рацион не поможет, если ЖКТ не работает как надо.
🚩 Что я вижу у большинства, кто обращается ко мне с суставами? • Проблемы с ЖКТ: запоры, вздутие, тяжесть, боль • Воспалительные процессы в организме (определяю по характерным анализам) • Дефицит витаминов и микроэлементов (тоже в ОАК видно) • Нарушения сна
📌 Поэтому восстановление суставов — это всегда работа в нескольких направлениях: • Улучшение биодинамики движения • Улучшение работы кишечника • Коррекция питания • Восстановление полноценного сна
💡 Суставы восстанавливаются, когда тело снова начинает правильно "работать" — метаболизм налажен, кишечник усваивает нужные компоненты, восстановлен сон, и воспаление уходит.
Меня радует, что даже когда врачи советуют операцию, работа с ЖКТ, питание и корректный уход позволяют улучшить состояние суставов, снизить боль, вернуть радость движения.
Подписывайтесь, если хотите узнать, как собрать свою стратегию восстановления и вернуть лёгкость своему телу!
Анастасия Тихонова
Ко мне обратилась клиентка: может ли внезапный набор веса вызывать серьёзные проблемы с суставами?
Кажется, связь неочевидна, но на самом деле она очень тесная!
⚖️ Внезапный набор веса — это дополнительная нагрузка на суставы, особенно колени и тазобедренные.
Но! Дело не только в лишней нагрузке! Глубинная причина — метаболические нарушения, которые происходят в организме при изменении веса.
⚖️ При резком или постепенном наборе веса у организма сбивается обмен веществ.
В этих условиях ресурсов не хватает даже для обычного восстановления и уж тем более — для "проблемных" зон, в том числе суставов.
Для восстановления нужны питательные вещества:
• коллаген
• глюкозамин и хондроитин
• кальций, магний, цинк
• витамины В, С, D
⚠️ Но! Если у вас есть проблемы с ЖКТ (изжога, вздутие, запоры/диарея), то даже идеальное питание не даст суставам необходимого — полезные вещества не усваиваются как надо.
🍽 Но ведь питание может быть отличным! Тогда почему суставы продолжают болеть?
Проблема часто не в качестве еды, а…
➡️ В том, что кишечник не может усвоить полезные вещества. Даже идеальный рацион не поможет, если ЖКТ не работает как надо.
🚩 Что я вижу у большинства, кто обращается ко мне с суставами?
• Проблемы с ЖКТ: запоры, вздутие, тяжесть, боль
• Воспалительные процессы в организме (определяю по характерным анализам)
• Дефицит витаминов и микроэлементов (тоже в ОАК видно)
• Нарушения сна
📌 Поэтому восстановление суставов — это всегда работа в нескольких направлениях:
• Улучшение биодинамики движения
• Улучшение работы кишечника
• Коррекция питания
• Восстановление полноценного сна
💡 Суставы восстанавливаются, когда тело снова начинает правильно "работать" — метаболизм налажен, кишечник усваивает нужные компоненты, восстановлен сон, и воспаление уходит.
Меня радует, что даже когда врачи советуют операцию, работа с ЖКТ, питание и корректный уход позволяют улучшить состояние суставов, снизить боль, вернуть радость движения.
Подписывайтесь, если хотите узнать, как собрать свою стратегию восстановления и вернуть лёгкость своему телу!
1 month ago | [YT] | 1