На завтрак съели углеводики, но мы же не стали есть сложные, мы съели простые. Вот как раз через 40 минут, после тщательного расщепления крахмалов Вашей овсянки ( или другой каши) уровень глюкозы ползет вверх.
Уровень глюкозы в крови стремительно падает. Головной мозг начинает переживать. А вдруг упадёт ниже нормы? Будет гипогликемия. Потеряю управление. Срочно есть (подходящее слово - жрать). И по счастливой случайности, хозяйка уже доехала на работу, а там печеньки с чаем… Фууух. Ещё 70 грамм в кровь плюхнулось. И история продолжается. Глюкоза вверх - глюкоза вниз. Вот вам и качели. Глюкозу наели - инсулин её запихивает по клеткам - глюкоза падает. Снова хочется углеводов...
Помните, организм гибкий. Он перестроится. Только действуйте вдумчиво, слушайте себя.
***
Отрывок из книги-сенсации «Старости нет, или как оставить своего доктора без работы».
Приобрети книгу СЕЙЧАС, участвуй в «Колесе фортуны» и получи возможность ВЫИГРАТЬ индол 3 карбинол 😍 (помогает избавиться от ВПЧ и используется для профилактики рака)
Ссылка на книгу-бестселлер 👇👇👇 https://elenabakhtina.tilda.ws/izbavlenie?monecle_id=5950&monecle_partner_id=32493&utm_source=youtube&utm_campaign=post
Академия Здоровья Елены Бахтиной
ПОЧЕМУ ЖОР и как избавиться ?😋
На завтрак съели углеводики, но мы же не стали есть сложные, мы съели простые. Вот как раз через 40 минут, после тщательного расщепления крахмалов Вашей овсянки ( или другой каши) уровень глюкозы ползет вверх.
Уровень глюкозы в крови стремительно падает. Головной мозг начинает переживать. А вдруг упадёт ниже нормы? Будет гипогликемия. Потеряю управление. Срочно есть (подходящее слово - жрать). И по счастливой случайности, хозяйка уже доехала на работу, а там печеньки с чаем… Фууух. Ещё 70 грамм в кровь плюхнулось. И история продолжается. Глюкоза вверх - глюкоза вниз. Вот вам и качели. Глюкозу наели - инсулин её запихивает по клеткам - глюкоза падает. Снова хочется углеводов...
Помните, организм гибкий. Он перестроится. Только действуйте вдумчиво, слушайте себя.
***
Отрывок из книги-сенсации «Старости нет, или как оставить своего доктора без работы».
Приобрети книгу СЕЙЧАС, участвуй в «Колесе фортуны» и получи возможность ВЫИГРАТЬ индол 3 карбинол 😍 (помогает избавиться от ВПЧ и используется для профилактики рака)
Ссылка на книгу-бестселлер
👇👇👇
https://elenabakhtina.tilda.ws/izbavlenie?monecle_id=5950&monecle_partner_id=32493&utm_source=youtube&utm_campaign=post
2 weeks ago (edited) | [YT] | 48