Invidious

Завтра на КАНАЛЕ! Мягкая гибкость: раскрытие тазобедренных и грудного отдела / свобода в каждом движении
https://youtu.be/E2mpvcYjuIs

Это мягкая гибкостная практика с акцентом на раскрытие Тазобедренных суставов и Грудной клетки. Эти зоны склонны становиться жесткими, что влияет на Осанку, Дыхание, вызывает напряжение в спине, боль и застой в тазу.
Через мягкую динамику и комфортные вытяжения мы улучшим кровоток; проработаем область тазового дна; вернем нормальный диапазон движения суставам; будем поддерживать легкость, гибкость и молодость в теле без лишних энергозатрат.

Будет очень комфортная практика с физиологичными положениями, без акробатики :) Эти упражнения - хороший вариант для поддержания адекватной гибкости и хорошего самочувствия!