닥터대니DannyNerDy

안녕하세요. 대니 채널 구독자님들.

두뇌 재활 운동에 관심있으신 분들이 많으셔서 제가 이미 발행한 운동을 정리해 드립니다. 
(참고로 멤버쉽 회원분들께만 공유된 유산소 크로스크롤 운동은 제가 영상 예시에서 보여드린 것처럼 빠르게 하거나 많이 하실 필요는 없고 천천히 5-10회 정도에서 시작해서 익숙해지면 점차 반복 숫자를 늘리셔도 좋습니다)


두뇌재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
https://youtu.be/Y43AmcJX3o4(뇌 방향검사)
https://youtu.be/BGGF9MDd45U (두뇌재활 VOR 운동 좌우)
https://youtu.be/U33EXTDSXM8 (두뇌재활 VOR 운동 상하)
https://youtu.be/KpuAbqH8jbI (두뇌재활 일자 균형 걷기운동)
https://youtu.be/U3X26rYqxJg (두뇌재활 유산소 크로스크롤운동)

자율신경 자극운동
https://youtu.be/LPBf93oZUSU
https://youtu.be/-nOHkgyHwH4
위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 꼭 하셨으면 좋겠네요.

눈의 초점이 안 맞거나 흐려질 때 하면 좋은 눈운동
https://youtu.be/KN832arU9hY (두뇌재활 사시/복시 눈운동)



그럼. 

대니 드림

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2 years ago (edited) | [YT] | 24