컨디션메이커 Dr정하늘

8월에 모집했던 미커버리 챌린지 2차를 진행중인데요.
이 챌린지를 진행하게 된 이유는 단순했습니다.

약 말고, 영양제 말고,
진짜 생활습관만 바꿔도 몸이 달라지지 않을까?
아니, 바꾸기 전에 내가 어떻게 하고 있는지만, 제대로 기록만 해보더라도 달라지지 않을까?

남들이 좋다고 하는 것을 먹기 전에,
내가 먹고 자고 움직이는 것들, 나의 몸과 감정에 대한 것들을 기록하는 것만으로도
나한테 맞는 방향을 찾을 수 있지 않을까?
그리고 내 이야기를 꺼내보는 것이 나의 방향성을 찾는 데 도움이 되지 않을까?

이번주가 2차의 마지막주인데요.
저와 챌린지를 함께해주신 분들 덕분에
제가 생각한 것들이, 적어도 저와 함께한 분들에게는 충분히 의미가 있다는 걸 알게 되었습니다.

이 글을 보시는 분들 중에
나는 한다고 하는데 왜 안되지? 한다면,

진짜 알고 있는대로 하고 있나?
특히! 잠을 잘 자고 있는가? 꼭 확인해보셨으면 좋겠습니다.

1 month ago (edited) | [YT] | 12