Когда случаются трагедии, важно проговорить свои страхи, тревоги, мысли. Воспользуйтесь техникой дебрифинга - проработка недавно пережитых травм путем проговаривания чувств. Разговаривайте с родными, с друзьями, с коллегами. Пусть это будет десятки разговоров про то, как вы себя чувствуете. Важно, чтобы пережитый страх, ужас и боль не ушли в глубь, не подрывали изнутри наше здоровье и силу духа.
Клинический психолог Янина Золотова
Когда случаются трагедии, важно проговорить свои страхи, тревоги, мысли.
Воспользуйтесь техникой дебрифинга - проработка недавно пережитых травм путем проговаривания чувств.
Разговаривайте с родными, с друзьями, с коллегами. Пусть это будет десятки разговоров про то, как вы себя чувствуете.
Важно, чтобы пережитый страх, ужас и боль не ушли в глубь, не подрывали изнутри наше здоровье и силу духа.
1 year ago | [YT] | 5