윤런재

💯 맨발신발 훈련 Day 2

하체부실, 상체는 더 부실,
전체적인 근력 빈약, 내장비만

30일동안 베어풋 슈즈 신고
최소 1km씩 뛰고 있어

오늘은 3.06km를 뛰었어. 어제 보다
다리가 땅땅해졌다.

땅을 짚을 때마다 아킬레스건에
전달되는 힘이 느껴진다.

미드풋 자세를 잡는데 베어풋 슈즈만한게
없는 거 같아.

런클리어에서 배운대로 한다고 했는데
자신이 없었는데,

이거 앞꿈치부터 시작할 수 밖에 없으니까
무릎만 앞으로 조금씩 나가면 되더라고.

둘째 날도 베어풋 슈즈
나랑 잘 맞는 거 같다.

30일 후에 보자.

2 months ago | [YT] | 0