Мифы о выгорании: почему отпуск не помогает и что делать, если сил нет.
Выгорание — не просто усталость. Это жизнь на автопилоте, отказ от своих потребностей и хроническое эмоциональное истощение. Это видео — о том, как отличить усталость от выгорания, почему отдых не лечит, какие признаки говорят “я выгорел”, как выйти из замкнутого цикла и вернуть энергию — в том числе при выгорании на работе.
📌 Здесь ты узнаешь:
- ключевую разницу между усталостью и эмоциональным выгоранием;
- почему “отпуск на Мальдивах” не работает и что помогает на самом деле;
- типичные способы «предательства себя» и чем они оборачиваются;
- тревожные сигналы, указывающие на выгорание;
- конкретные шаги, как восстановить контакт с собой и не выгорать снова. 🔔https://youtu.be/SjxdHfcsBxw
Погодин Игорь
Мифы о выгорании: почему отпуск не помогает и что делать, если сил нет.
Выгорание — не просто усталость. Это жизнь на автопилоте, отказ от своих потребностей и хроническое эмоциональное истощение. Это видео — о том, как отличить усталость от выгорания, почему отдых не лечит, какие признаки говорят “я выгорел”, как выйти из замкнутого цикла и вернуть энергию — в том числе при выгорании на работе.
📌 Здесь ты узнаешь:
- ключевую разницу между усталостью и эмоциональным выгоранием;
- почему “отпуск на Мальдивах” не работает и что помогает на самом деле;
- типичные способы «предательства себя» и чем они оборачиваются;
- тревожные сигналы, указывающие на выгорание;
- конкретные шаги, как восстановить контакт с собой и не выгорать снова.
🔔https://youtu.be/SjxdHfcsBxw
1 week ago | [YT] | 25