かおピラ🌻美BODYピラティスチャンネル

健康レベルを底上げするには？

ピラティスは私にとって1つの手段であり
今後はもっと提供できるものを増やしていきます。
食事、運動、ストレスケア、睡眠、老化防止。

特にストレスは内臓脂肪をとても溜め込みます。
ダイエットをしているのに、中々痩せない方。
見直す部分は食事や運動だけではありません🥺

そして内臓脂肪は、身体にとっていらぬ攻撃したいもの。
これはかなり老化を促進させるものになります。

そのためには運動での消費カロリーを増やしたり
とにかく身体を動かしたりすることが必須。

こちらは𝐰𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬DaysのオンラインサロンやBEAUTY美BODYのレッスンにてアウトプットいたします✨
お楽しみに☺️☺️

2 weeks ago | [YT] | 2