Друзья, делюсь с вами информацией, которую я нашла на просторах интернета из проверенных источников (медицинские каналы) и то, что я знаю по этой теме, как клинический психолог. Медикаменты упоминать не буду, только общие методы оздоровления и детокса, которые подойдут всем.
Во-первых, сразу рекомендую посмотреть интервью Виктории Орловской у Доктора Масгутова для того, чтобы понять системные вещи, а именно как работает ЖКТ и почему очень важно работать с желчным пузырём даже здоровым людям. Ссылка на интервью: https://youtu.be/eSUO5XeHiAw?si=4wcUg...
Многие проблемы ЖКТ возникают после перенесённых вирусных инфекций, а также по причине стресса. Мы не берём тяжелые инфекционные заболевания, глистные инвазии и отравления - только функциональные расстройства, к которым относятся нарушение переваривания пищи, вздутие живота, тяжесть после еды, нарушение стула, изжога, не сильные боли в животе. Данные симптомы говорят о том, что нарушена кинетика ЖКТ, которая опосредована нервной системой. Блуждающий нерв связывает разные отделы ЖКТ с головным мозгом (именно поэтому при депрессии, например, мы часто видим нарушение стула в виде запора).
Справедливости ради отмечу, что нарушение работы ЖКТ может быть связано не только со стрессом, но и с его недостатком, когда вегетативная нервная система не получает достаточного возбуждения - это тепличный, «амёбный» образ жизни без новизны и вызова.
Также важную роль в регуляции слаженной работы играет диафрагма, которая опоясывает желчный пузырь с печенью, поджелудочную железу, желудок и 12-перстную кишку, т.е. верхний отдел ЖКТ. Стресс зажимает диафрагму, происходит как бы замирание, что приводит к неполному дыханию и как следствие диафрагма блокирует перистальтику верхнего отдела ЖКТ. Усугубляет ситуацию гиподинамия и неправильный режим питания: большие перерывы между приёмами пищи, несбалансированное питание, голодание, перекусы, еда на ночь, большие порции (то, чем я грешила ранее).
Таким образом функциональные расстройства ЖКТ сопровождаются нарушением кинетики органов, т.е. их слаженной совместной работы. Соответственно, восстановить необходимо именно кинетику через регуляцию нервной системы, а также местными воздействиями. В работе с нервной системой мы не будем использовать психотропные препараты, как метод лечения - есть другие более мягкие и эффективные средства. Психотерапия вам в помощь - не только с ЖКТ решите проблемы, но и отработает старые травмы, а также научитесь эффективным копинг-стратегиям.
О том, какие методы предлагают врачи для нормализации работы ЖКТ, я расскажу в следующем посте 🙌
Психолог Алиса Слудковская
✨ Психосоматика органов ЖКТ ✨
Друзья, делюсь с вами информацией, которую я нашла на просторах интернета из проверенных источников (медицинские каналы) и то, что я знаю по этой теме, как клинический психолог. Медикаменты упоминать не буду, только общие методы оздоровления и детокса, которые подойдут всем.
Во-первых, сразу рекомендую посмотреть интервью Виктории Орловской у Доктора Масгутова для того, чтобы понять системные вещи, а именно как работает ЖКТ и почему очень важно работать с желчным пузырём даже здоровым людям. Ссылка на интервью: https://youtu.be/eSUO5XeHiAw?si=4wcUg...
Многие проблемы ЖКТ возникают после перенесённых вирусных инфекций, а также по причине стресса. Мы не берём тяжелые инфекционные заболевания, глистные инвазии и отравления - только функциональные расстройства, к которым относятся нарушение переваривания пищи, вздутие живота, тяжесть после еды, нарушение стула, изжога, не сильные боли в животе. Данные симптомы говорят о том, что нарушена кинетика ЖКТ, которая опосредована нервной системой. Блуждающий нерв связывает разные отделы ЖКТ с головным мозгом (именно поэтому при депрессии, например, мы часто видим нарушение стула в виде запора).
Справедливости ради отмечу, что нарушение работы ЖКТ может быть связано не только со стрессом, но и с его недостатком, когда вегетативная нервная система не получает достаточного возбуждения - это тепличный, «амёбный» образ жизни без новизны и вызова.
Также важную роль в регуляции слаженной работы играет диафрагма, которая опоясывает желчный пузырь с печенью, поджелудочную железу, желудок и 12-перстную кишку, т.е. верхний отдел ЖКТ. Стресс зажимает диафрагму, происходит как бы замирание, что приводит к неполному дыханию и как следствие диафрагма блокирует перистальтику верхнего отдела ЖКТ. Усугубляет ситуацию гиподинамия и неправильный режим питания: большие перерывы между приёмами пищи, несбалансированное питание, голодание, перекусы, еда на ночь, большие порции (то, чем я грешила ранее).
Таким образом функциональные расстройства ЖКТ сопровождаются нарушением кинетики органов, т.е. их слаженной совместной работы. Соответственно, восстановить необходимо именно кинетику через регуляцию нервной системы, а также местными воздействиями. В работе с нервной системой мы не будем использовать психотропные препараты, как метод лечения - есть другие более мягкие и эффективные средства. Психотерапия вам в помощь - не только с ЖКТ решите проблемы, но и отработает старые травмы, а также научитесь эффективным копинг-стратегиям.
О том, какие методы предлагают врачи для нормализации работы ЖКТ, я расскажу в следующем посте 🙌
10 months ago | [YT] | 11