Этот терапевтический комплекс - то, что нужно каждой женщине, независимо от того, сколько у нее было беременностей и родов. Кстати, практика хороша и в период послеродового восстановления.
Показания:
Слабые мышцы живота, особенно если висит низ живота;
Недержание мочи при чихании, смехе или прыжках;
Геморрой;
Диастаз 1ой и 2ой степени;
Диагностированное опущение внутренних органов.
Эффекты практики:
Укрепление мышц тазового дна (причем глубоких слоев, до которых невозможно добраться упражнениями Кегеля),
Укрепление и подтягивание живота без повышения внутрибрюшного давления (это значит, что можно и нужно при опущениях и диастазе),
Раскрепощение дыхательной диафрагмы и более свободное дыхание,
Снижение давления на тазовое дно.
Юлия Товбина
Этот терапевтический комплекс - то, что нужно каждой женщине, независимо от того, сколько у нее было беременностей и родов. Кстати, практика хороша и в период послеродового восстановления.
Показания:
Слабые мышцы живота, особенно если висит низ живота;
Недержание мочи при чихании, смехе или прыжках;
Геморрой;
Диастаз 1ой и 2ой степени;
Диагностированное опущение внутренних органов.
Эффекты практики:
Укрепление мышц тазового дна (причем глубоких слоев, до которых невозможно добраться упражнениями Кегеля),
Укрепление и подтягивание живота без повышения внутрибрюшного давления (это значит, что можно и нужно при опущениях и диастазе),
Раскрепощение дыхательной диафрагмы и более свободное дыхание,
Снижение давления на тазовое дно.
2 months ago | [YT] | 1