🔥 Сегодня только один день — скидка до 50% на все курсы Яна-Спартака Поединкова Промокод: Цигун2025
Недавно я провёл эксперимент на себе. 💡 Хотел понять: что реально помогает восстанавливаться и снижать стресс, а что просто красиво звучит. ⠀ 📈 Мой ориентир — HRV (вариабельность сердечного ритма). Это не эзотерика, а точный биомаркер состояния нервной системы. ⠀ После 3 дней практики цигуна по методу Яна-Спартака Поединкова, мой HRV вырос на 20 мс. ⠀ 🧘♂️ Цигун включает парасимпатику — режим восстановления. ⠀ Результаты: — Спокойный, ясный ум — Глубокий, восстанавливающий сон — Чувство энергии без стимуляторов ⠀ Что делал: ✔️ 20 минут цигуна в день ✔️ Осознанное дыхание ✔️ Внимание на ощущения ⠀ 📲 Всё фиксировал трекером — цифры не врут. ⠀ 🎁 Если хотите попробовать — сегодня как раз отличный повод: до -50% на все курсы Промокод: Цигун2025
Школа Жизни live
🔥 Сегодня только один день — скидка до 50% на все курсы Яна-Спартака Поединкова
Промокод: Цигун2025
Недавно я провёл эксперимент на себе.
💡 Хотел понять: что реально помогает восстанавливаться и снижать стресс, а что просто красиво звучит.
⠀
📈 Мой ориентир — HRV (вариабельность сердечного ритма).
Это не эзотерика, а точный биомаркер состояния нервной системы.
⠀
После 3 дней практики цигуна по методу Яна-Спартака Поединкова, мой HRV вырос на 20 мс.
⠀
🧘♂️ Цигун включает парасимпатику — режим восстановления.
⠀
Результаты:
— Спокойный, ясный ум
— Глубокий, восстанавливающий сон
— Чувство энергии без стимуляторов
⠀
Что делал:
✔️ 20 минут цигуна в день
✔️ Осознанное дыхание
✔️ Внимание на ощущения
⠀
📲 Всё фиксировал трекером — цифры не врут.
⠀
🎁 Если хотите попробовать — сегодня как раз отличный повод:
до -50% на все курсы
Промокод: Цигун2025
Выбрать курс: taynizhizni.ru/courses_yan
#цигун #янспартакпоединков #здоровье #осознанность #биохакинг #HRV #цигункурс #восстановление #стресс #медитация #дыхательныепрактики #цигундляначинающих #нервнаясистема #телоумдух #здоровыйобразжизни #цигунопыт #цигундлявсех
3 weeks ago | [YT] | 13