Te empecé a seguir desde los ejercicios para mamá Y mi elección es moverme todos los días Gracias por tus rutinas Gracias por tus valiosos consejos Agradecida siempre
1 week ago | 0
Hola, tengo 62 años y esta semana en la desintometria me salió osteoporosis en cadera y columna, apenas llevo dos años haciendo actividad física pero sin ir al gimnasio, esta semana empecé con sus ejercicios, para la osteoporosis, me interesa una buena calidad de vida. Muchas gracias por la ayuda que nos ofrece por su canal.
4 weeks ago | 0
Hola Mayi, decidi caminar diario, inicie el 01 de octubre, inicie con 10 minutos y quiero llegar a 40 a 45 minutos diarios. Estoy motivada y tu Mayi me has motivado. Estoy muy contenta de pertenecer a tu escuela. Muchas gracias por todo tu apoyo
1 month ago (edited) | 0
Hola Mayo, Tengo osteoporosis, me encantan tus ejercicios, lo explicas muy bien, muchas gracias por el amor con que compartes cada video, bendiciones
1 month ago
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Tomo todas las mañanas mi batido de ajonjolí con chía y Avena remojada la noche anterior. Fuente del mejor calcio, se puede hacer con la fruta preferida, le da cremosidad. Banano , mango, papaya etc. Y mis rutinas diarias con Mayi que no pueden faltar. También camino diario, vivo en el campo y hay senderos maravillosos. Me alimento de forma saludable, respiro y medito antes de levantarme.
1 month ago (edited)
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Hola tengo 54 años y desde quera niña he practicado danza, taekwondo,aerobics, spinning, zumba , gym me gusta mover mi cuerpo m laja pero ahora a mi edad la verdad a veces me cuesta pero sigo fiel a mi rutina gypor motivarme
1 month ago
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Hola Mayi me detectaron osteoporosis hace 1 año, pero como tú dices es algo que se fue construyendo ya desde hace mucho tiempo
1 week ago | 0
Buen día, he mejorado hago ejercicio con tu calendario intermedio espero pronto inscribirme
1 month ago
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Estirarme todas las mañanas, alimentación, y hacer tus rutinas, con la convicción de que venceré a la osteoporosis Mil gracias Mayi❤❤❤
1 month ago
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Buenos días, muchas gracias por todo los consejos que nos ayuda a mmejorar nustra condición fisica a traves del ejercicio. Saludos ❤
1 month ago
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Hola Mayi, ya tengo osteoporosis y artrosis desde hace años. Por las mañanas y tardes hago estiramientos y pongo uno de tus vídeos, hay uno que me gusta mucho y es el que hago todas las mañanas, también compré hace unos meses una bicicleta estática, que hago casi todas las tardes, gracias por tus clases❤
1 month ago
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Estoy siguiendo el calendario de la escuela osteomujer. Logre vencer la procrastinación. Inicie segundo ciclo nivel básico . Gracias gracias por ese material tan acertado y valioso que has preparado . Lo aprecio y valoro grandemente . 🇨🇭
1 month ago
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Gracias hermosa tengo tiempo haciendo tus rutinas Tengo 63 años y hace unos meses me diagnósticaron ostopenia según el médico no debo hacer nada de impacto y me estoy cuestionando su recomendación. Me gustaría tú opinión. Bendiciones
1 month ago
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Hola mayi,contenta de hacer tus rutinas ,tengo osteoporosis saludos
1 month ago
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Mil gracias por lo que haces. Nos das esperanza y fe para afrontar nuestro diagnóstico. Estoy haciendo ejercicios de fuerza y alimentándome bien!
1 month ago
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Lenta pero contenta de seguirte desde hace poco tiempo. Moviéndome tanto como. Mis rodillas me lo permiten... ❤
1 month ago
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MayiHealth
Muchas veces creemos que la osteoporosis aparece de un día para otro… pero en realidad se construye silenciosamente, durante años.
Lo que sí podemos decidir es cómo enfrentamos ese riesgo.
Cada movimiento que haces hoy es una elección:
👉 elegir cuidarte,
👉 elegir prevenir,
👉 elegir libertad para tu futuro.
Yo también tengo días en los que me cuesta moverme, pero siempre recuerdo que mi yo del mañana me lo va a agradecer.
Quiero preguntarte:
¿Qué pequeño hábito de esta semana te hizo sentir que estás cuidando tus huesos?
Cuéntame en los comentarios, me encantará leerte.
1 month ago | [YT] | 481