리셋연애 - 사랑도, 나도 리셋하자
✨ [회피형 영상에 다 담지 못한 이야기] “이 말… 해도 될까?” [회피형의 타이밍 강박 & 감정 책임 회피 기제] 영상이 너무 길어져서 미처 다루지 못한, 회피형의 숨겨진 심리 패턴 2가지를 추가로 알려드릴게요. --- 1️⃣ 타이밍 강박 회피형은 감정이 아무리 강하게 올라와도… 💬 “지금 말해도 괜찮을까?” 💬“이 타이밍이 맞는 걸까…?” 💬 “혹시 말하는 순간 망치게 되진 않을까?” 💬 “내가 더 일찍 말했어야 했는데, 지금은 너무 늦었을까…?” 이런 생각들로 표현을 끝없이 미루게 돼요. 타이밍을 재는 것 같지만, 사실은 감정표현을 안 해도 되는 이유를 만드는 자기방어입니다. ✔️핵심 포인트는 이거예요! “지금 말하면 상처만 줄 것 같아” → 이건 겉보기에는 배려처럼 보이지만, 사실은 “내가 상처받을까 봐 두려운 자기 방어”입니다. ☁️ 감정을 표현하는 순간, “내가 뭔가를 책임져야 해!”라는 보이지 않는 압박이 올라오기 때문에, 회피형은 표현을 자꾸 미루게 되고, 결국 타이밍에 집착하게 되는 거예요. --- 2️⃣ 감정-책임 회피 기제 💬“지금 말하면… 내가 이 감정에 책임져야 해.” 💬“상대가 다시 기대하면… 그 기대를 내가 감당해야 해.” 💬“지금 말해서 안 받아들여지면… 나, 무너질지도 몰라…” 회피형은 감정을 표현하면 곧바로 행동이나 책임이 따라올 것 같아서 무서워요. 그래서 마음이 움직여도, 그걸 꺼내지 못하고 꾹 눌러버리는 거죠. --- 🧠 왜 책임 압박이 생길까? ✅ 감정을 표현하면 누군가는 반응하게 되고, 그 반응에 내가 응답해야 한다는 무의식적 학습이 있었던 거예요. “내가 울면 엄마가 화냈어… 그래서 울면 안 돼.” “내가 기대면 상대가 힘들어져… 그러니까 기대면 안 돼.”그래서 감정 표현이 단순한 나눔이 아니라, 타인의 감정까지 내가 짊어지는 일처럼 느껴지게 된 거예요. --- 🔎 요약하자면… “조금만 더 준비하고...” 이 말은 사실, 감정을 드러내지 않아도 되는 이유를 만들어내는 방어기제 입니다. --- 📧 회피형 애인에게 이렇게 말해주세요💕 “감정을 표현한다고 해서, 무조건 책임져야 하는 건 아니야. 때로는 그냥 공유만 해도 난 충분해. 너의 감정은 나의 짐이 아니야. 너의 솔직함이 나에게는 오히려 선물이 될 수 있어."🎁회피형의 더 자세한 속마음 아래 영상을 확인해주세요⬇️⬇️⬇️
8 months ago (edited) | [YT] | 2
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✨ [회피형 영상에 다 담지 못한 이야기]
“이 말… 해도 될까?”
[회피형의 타이밍 강박 & 감정 책임 회피 기제]
영상이 너무 길어져서 미처 다루지 못한, 회피형의 숨겨진 심리 패턴 2가지를 추가로 알려드릴게요.
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1️⃣ 타이밍 강박
회피형은 감정이 아무리 강하게 올라와도…
💬 “지금 말해도 괜찮을까?”
💬“이 타이밍이 맞는 걸까…?”
💬 “혹시 말하는 순간 망치게 되진 않을까?”
💬 “내가 더 일찍 말했어야 했는데, 지금은 너무 늦었을까…?”
이런 생각들로 표현을 끝없이 미루게 돼요. 타이밍을 재는 것 같지만, 사실은 감정표현을 안 해도 되는 이유를 만드는 자기방어입니다.
✔️핵심 포인트는 이거예요!
“지금 말하면 상처만 줄 것 같아”
→ 이건 겉보기에는 배려처럼 보이지만,
사실은 “내가 상처받을까 봐 두려운 자기 방어”입니다.
☁️ 감정을 표현하는 순간,
“내가 뭔가를 책임져야 해!”라는
보이지 않는 압박이 올라오기 때문에,
회피형은 표현을 자꾸 미루게 되고,
결국 타이밍에 집착하게 되는 거예요.
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2️⃣ 감정-책임 회피 기제
💬“지금 말하면… 내가 이 감정에 책임져야 해.”
💬“상대가 다시 기대하면… 그 기대를 내가 감당해야 해.”
💬“지금 말해서 안 받아들여지면… 나, 무너질지도 몰라…”
회피형은 감정을 표현하면 곧바로 행동이나 책임이 따라올 것 같아서 무서워요. 그래서 마음이 움직여도, 그걸 꺼내지 못하고 꾹 눌러버리는 거죠.
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🧠 왜 책임 압박이 생길까?
✅ 감정을 표현하면 누군가는 반응하게 되고, 그 반응에 내가 응답해야 한다는 무의식적 학습이 있었던 거예요.
“내가 울면 엄마가 화냈어… 그래서 울면 안 돼.”
“내가 기대면 상대가 힘들어져… 그러니까 기대면 안 돼.”
그래서 감정 표현이 단순한 나눔이 아니라, 타인의 감정까지 내가 짊어지는 일처럼 느껴지게 된 거예요.
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🔎 요약하자면…
“조금만 더 준비하고...” 이 말은 사실,
감정을 드러내지 않아도 되는 이유를 만들어내는 방어기제 입니다.
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📧 회피형 애인에게 이렇게 말해주세요💕
“감정을 표현한다고 해서, 무조건 책임져야 하는 건 아니야. 때로는 그냥 공유만 해도 난 충분해. 너의 감정은 나의 짐이 아니야. 너의 솔직함이 나에게는 오히려 선물이 될 수 있어."🎁
회피형의 더 자세한 속마음 아래 영상을 확인해주세요⬇️⬇️⬇️
8 months ago (edited) | [YT] | 2