理雞先生 ― 泌尿科施冠偉醫師

來看看你是否也被這些「尿」煩惱困擾中⬇️
📝自我檢測：膀胱過動症檢測表測測看~
➀ 急尿：突然來襲的尿意，忍不住、非去不可！
➁ 頻尿：排尿次數異常頻繁，一天排尿次數超過8次以上，
或夜間睡覺時需要起床小便超過2次以上
➂ 夜尿：半夜起床尿尿2次以上
➃ 尿失禁：來不及走到廁所就漏尿了

👉 看圖評估你從早到晚的排尿狀況
📍總分達3分以上，建議進一步評估
📍超過12分屬於「重度」，可能需要尋求專業泌尿科醫師治療！

👨‍⚕️ 頻尿的定義是？
排尿超過8次/天，或常常有忍不住尿意，就可能是頻尿
⚠️ 如果影響到生活、睡眠、外出活動，就不只是「喝水多」那麼簡單！

✅ 改善膀胱過動的方法
🔹 凱格爾運動：強化骨盆底肌群，改善漏尿與急尿
「磁波椅」非侵入式電磁治療，坐著就幫你凱格爾運動!
透過電磁原理刺激骨盆底肌肉自動收縮運動
🔹 定時排尿：建立排尿節奏，預防緊急狀況
🔹 飲食控制：避開咖啡、酒精、辛辣、含糖等刺激物
🔹 睡前2小時減少喝水、避免吃太鹹

🧠 小提醒：
許多長輩夜間頻尿、夜間趕去廁所時跌倒風險也會提高！

3 months ago | [YT] | 0