Siuyong Yoga
這幾年常聽到很多同學跟我說：「老師，我好想放鬆，可是身體就是鬆不下來…」😣我一邊教瑜伽，一邊研究五臟、經絡很多年，我很早就發現：情緒無法平靜下來，除了生活壓力太大，其實也和 五臟能量的失衡 有關。五臟的一些狀況，會悄悄影響我們的情緒和睡眠💤。之前去進修時，我特別被這些觀點打動：－ 肝影響情緒流動－ 心和安眠有關－ 脾帶來穩定感⋯⋯ 當心、肝、脾、肺、腎的狀態失衡時，焦慮、煩躁、失眠、倦怠就很容易找上門。所以我這陣子正在設計一堂新的線上課程，把五臟理論 × 情緒覺察 × 陰瑜珈結合起來的✨ 《五臟情緒調理計劃》 ✨ 希望幫助你透過陰瑜伽的停留、呼吸、以對應的體式按摩五臟，把長期的緊繃釋放，找到深層的休息💫在正式推出前，我很希望聽聽你的想法🫶也想更了解你們身體、心靈正在面對的情況，好讓我更針對性地陪伴大家，一起用陰瑜伽整理自己🌿👉 如果可以，邀請你花 2 分鐘填寫問卷，讓課程更貼近你的需要：www.surveycake.com/s/oGpke填寫的同學會在開賣前一天，收到我送上的 $400 折價券 ～
2 months ago | [YT] | 302
Siuyong Yoga
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「老師，我好想放鬆，可是身體就是鬆不下來…」😣
我一邊教瑜伽，一邊研究五臟、經絡很多年，我很早就發現：情緒無法平靜下來，除了生活壓力太大，其實也和 五臟能量的失衡 有關。
五臟的一些狀況，會悄悄影響我們的情緒和睡眠💤。
之前去進修時，我特別被這些觀點打動：
－ 肝影響情緒流動
－ 心和安眠有關
－ 脾帶來穩定感
⋯⋯ 當心、肝、脾、肺、腎的狀態失衡時，焦慮、煩躁、失眠、倦怠就很容易找上門。
所以我這陣子正在設計一堂新的線上課程，把五臟理論 × 情緒覺察 × 陰瑜珈結合起來的✨ 《五臟情緒調理計劃》 ✨ 希望幫助你透過陰瑜伽的停留、呼吸、以對應的體式按摩五臟，把長期的緊繃釋放，找到深層的休息💫
在正式推出前，我很希望聽聽你的想法🫶
也想更了解你們身體、心靈正在面對的情況，
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