Вот вы уже паинька, целую неделю, а вес ещё не пошёл на спад?
Почему так происходит ?
Когда вы в менопаузе, но, к счастью, с этим можно работать, подскажу как. Когда у вас гипотиреоз , тканевой или субклинический. Тоже можно работать. Когда вы в инсулинорезистентности. До тех пор, пока вы не уроните уровень инсулина, объёмы и килограммы, возможно, не пойдут. Но это андеграундная работа, которую придётся сделать. Вот это три основных момента.
И четвёртый момент — торопыги. За сколько вы набрали свои лишние килограммы? За сколько лет вы их набрали? Вы набирали медленно, незаметно, повышая размер одежды, выбирая все новые, новый размер одежды. Не так ли? А постройнеть вы хотите за две недели? Нет, так не годится.
Стройнеть нужно экстра медленно, чтобы не напрягать печень. Так, чтобы не терять мышечную массу. Очень легко весить меньше, если потерял мышечную массу. А нам нужно плавить жиры, которые легкие, но объемные. А мышечную массу нужно подращивать. Поэтому запаситесь терпением. Примерно 2,5−3 кг физиологической потери веса — это оно. Теперь посмотрите, сколько у вас лишних килограммчиков и поделите это на 3 или на 2,5 кг. И поймете, сколько месяцев работы над собой.
Переходи по ссылке👉https://t.me/gen_bakhtina_bot?start=ZGw6MjkwNzQw и я вышлю ссылку-регистрацию на БЕСПЛАТНЫЙ курс «Гормональное омоложение» от врача-генетика с 25-летним опытом
Академия Здоровья Елены Бахтиной
Вот вы уже паинька, целую неделю, а вес ещё не пошёл на спад?
Почему так происходит ?
Когда вы в менопаузе, но, к счастью, с этим можно работать, подскажу как. Когда у вас гипотиреоз , тканевой или субклинический. Тоже можно работать. Когда вы в инсулинорезистентности. До тех пор, пока вы не уроните уровень инсулина, объёмы и килограммы, возможно, не пойдут. Но это андеграундная работа, которую придётся сделать. Вот это три основных момента.
И четвёртый момент — торопыги. За сколько вы набрали свои лишние килограммы? За сколько лет вы их набрали? Вы набирали медленно, незаметно, повышая размер одежды, выбирая все новые, новый размер одежды. Не так ли? А постройнеть вы хотите за две недели? Нет, так не годится.
Стройнеть нужно экстра медленно, чтобы не напрягать печень. Так, чтобы не терять мышечную массу. Очень легко весить меньше, если потерял мышечную массу.
А нам нужно плавить жиры, которые легкие, но объемные. А мышечную массу нужно подращивать. Поэтому запаситесь терпением. Примерно 2,5−3 кг физиологической потери веса — это оно. Теперь посмотрите, сколько у вас лишних килограммчиков и поделите это на 3 или на 2,5 кг. И поймете, сколько месяцев работы над собой.
Переходи по ссылке👉https://t.me/gen_bakhtina_bot?start=ZGw6MjkwNzQw и я вышлю ссылку-регистрацию на БЕСПЛАТНЫЙ курс «Гормональное омоложение» от врача-генетика с 25-летним опытом
3 weeks ago | [YT] | 38