"artroieaf" - наразі в старому звичному стилі рекламують це. Чи дійсно причасний лікар Чайка до цього? Дякую за роз'яснення.
4 months ago (edited) | 0
"artroieaf" - наразі в старому звичному стилі рекламують це. Чи дійсно причасний лікар Чайка до цього? Дякую за роз'яснення.
4 months ago (edited) | 0
Вища школа Здоров'я
Як виспатись та побороти безсоння 😴
👉 Детальніше за цим посиланням: healthschool.space/antistress
Багато людей стикаються з безсонням і часто запитують: "Як мені заснути?" або "Що робити, якщо я не можу виспатися?". Відповідь на це питання проста, але може не сподобатися — керувати сном свідомо неможливо. Сон регулюється центром у головному мозку, розташованим у гіпоталамусі, який називається супрахіазматичне ядро. Саме це ядро виділяє мелатонін — гормон, що сигналізує організму про необхідність відпочинку 🛏
Однак, коли активується симпатична нервова система, яка відповідає за реакцію на стрес, виділення мелатоніну припиняється. Іншими словами, поки ви перебуваєте в стресовому стані і ваша проблема не вирішена, ваш організм не отримує сигналу до сну.
Тому основний шлях до нормалізації сну — це зниження стресу. Якщо проблема здається вам надважливою, організм не відпочине, поки ви не знайдете рішення або не зміните обставини. Найпростіше — розв'язати проблеми або покинути стресову ситуацію, і ви помітите, як сон повертається до вас природно 💚
Тих, хто постійно перебуває в стані стресу і хто хоче нарешті жити вільно від постійного неврозу — запрошуємо на новий онлайн-практикум лікаря Василя Чайки «Антистрес». Тут ви знайдете відповіді на всі свої питання 😉
👉 Детальніше за цим посиланням: healthschool.space/antistress
Будьте здорові!
💚 Ваша Вища школа Здоровʼя
4 months ago | [YT] | 53