Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, это видео для вас. Сегодня я покажу самые простые и эффективные техники йоги, которые можно выполнять дома всего за 20 минут. Эти упражнения помогут улучшить гибкость, снять напряжение и зарядиться энергией на весь день.
Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, как легко включить йогу в свою повседневную жизнь, даже если вы совсем новичок. Я объясню каждое упражнение и подскажу, как выполнять их безопасно и с пользой для здоровья.
Александр Шанти
Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, это видео для вас. Сегодня я покажу самые простые и эффективные техники йоги, которые можно выполнять дома всего за 20 минут. Эти упражнения помогут улучшить гибкость, снять напряжение и зарядиться энергией на весь день.
Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, как легко включить йогу в свою повседневную жизнь, даже если вы совсем новичок. Я объясню каждое упражнение и подскажу, как выполнять их безопасно и с пользой для здоровья.
https://youtu.be/EfYnhLBLQ9o
10 months ago | [YT] | 4