Довольно животрепещущая тема, учитывая, сколько хейта вокруг нее сейчас собрано 🤭
Ниже моя история с молочкой и как я с ней подружилась 🤌🏼
В свою очередь хочу поделиться своей историей про молочку
Я ее невероятно люблю и представить свой рацион без нее я не могу.
Но был в моей жизни период (около года назад), когда чрезмерная (!) Любовь к творогу играла со мной злую шутку в виде вздутий в животе до такой степени, что тренироваться было дискомфортно 🥲 Важно количество, которое я ела - кофе обязательно с молоком, сыр раз в день точно, 1-2 пачки творога в день.
Я решила отследить этот момент и отказалась от молочки на месяц. Вздутия прошли, по остальным параметрам типо отечности, состояния кожи, прыщей и тд— без изменений. И я задумалась 😁
Но моя любовь к сырникам и капучино на нормальном молоке слишком велика. Поэтому я постепенно стала вводить молочку в жизнь малыми порциями. Что-то типо пару капель молока в кофе, сыр пару раз в неделю, сырники по выходным. И мне стало легче. Я ела то, что любила и при этом в жкт не случалась драма 😁
Сейчас все ок, за количеством съеденной и выпитой молочки я не слежу супер пристально, но знаю, что все равно количество сейчас меньше, чем раньше.
Так что вывод: тренировка кишечника реально работает и имеет место быть в подобной ситуации 👌🏼
KateFit
Друзья ❤️
Видео на канале, смотреть 👉🏼
МОЛОЧКА плоХОрошо | МИФЫ
https://youtu.be/sqijmcVjQno
Довольно животрепещущая тема, учитывая, сколько хейта вокруг нее сейчас собрано 🤭
Ниже моя история с молочкой и как я с ней подружилась 🤌🏼
В свою очередь хочу поделиться своей историей про молочку
Я ее невероятно люблю и представить свой рацион без нее я не могу.
Но был в моей жизни период (около года назад), когда чрезмерная (!) Любовь к творогу играла со мной злую шутку в виде вздутий в животе до такой степени, что тренироваться было дискомфортно 🥲 Важно количество, которое я ела - кофе обязательно с молоком, сыр раз в день точно, 1-2 пачки творога в день.
Я решила отследить этот момент и отказалась от молочки на месяц. Вздутия прошли, по остальным параметрам типо отечности, состояния кожи, прыщей и тд— без изменений. И я задумалась 😁
Но моя любовь к сырникам и капучино на нормальном молоке слишком велика. Поэтому я постепенно стала вводить молочку в жизнь малыми порциями. Что-то типо пару капель молока в кофе, сыр пару раз в неделю, сырники по выходным. И мне стало легче. Я ела то, что любила и при этом в жкт не случалась драма 😁
Сейчас все ок, за количеством съеденной и выпитой молочки я не слежу супер пристально, но знаю, что все равно количество сейчас меньше, чем раньше.
Так что вывод: тренировка кишечника реально работает и имеет место быть в подобной ситуации 👌🏼
1 year ago | [YT] | 2