Когда-то, в процессе обучения и знакомства с протоколами питания и FMD, у меня возникло желание попробовать его и создать марафон на базе этого протокола. Сейчас я готова к запуску марафона и хочу подробнее рассказать, что же это за протокол FMD?
FMD - детокс, омоложение, снижение веса. Протокол с имитацией голода. Лёша на сопровождении держал такой, раз в месяц 😊
Автор протокола Вальтер Лонго - основатель института долголетия 😍
Главное правило диеты - 1 раз в месяц ( или реже), в течении 5 дней, рацион ограничивается на 34-54% Создаётся эффект имитации голода, при котором запускаются процессы регенерации и обновления клеток, снижается воспаление, усиливается сжигание жира 💥
Результаты FMD протокола :
- Снижение веса, причем за счёт висцерального жира - Увеличивается % мышечной массы - Снижается уровень глюкозы ( только у тех, у кого он был исходно завышен) - Снижается артериальное давление ( только у тех, у кого оно исходно завышено) - Снижается уровень холестерина и триглицеридов - Снижаются воспалительные процессы в организме
❗Но есть и противопоказания :
- беременность - дефицит массы тела (ИМТ ниже 18.5) - заболевания печени и почек - гипотония ( сниженное давление) - аутоиммунные заболевания, онкология, диабет
Марафон длится 18 дней. Первые 10 дней происходит подготовка организма к марафону, чтобы фазы детокса работали превосходно и вам было легко и комфортно проходить FMD протокол - Формирование здоровой тарелки - Формирование продуктовой корзины - Работа с образом жизни - Нормализация пищеварения, работы ЖКТ - Здоровый сон - Минимизация стресса - Активность
Что вы получаете после марафона? - Новые знания о здоровом питании и образе жизни - Новые полезные привычки и навыки - Ускоренные обменные процессы и высокий уровень энергии 💫
Старт: 9 апреля Ценность : 3330₽
Рада буду пройти detox вместе с вами. Заявки на участие можно оставить в комментариях или на канале telegram (ссылка в шапке профиля) 😊
Анна Краснослободцева. Нутрициолог🌿
Когда-то, в процессе обучения и знакомства с протоколами питания и FMD, у меня возникло желание попробовать его и создать марафон на базе этого протокола. Сейчас я готова к запуску марафона и хочу подробнее рассказать, что же это за протокол FMD?
FMD - детокс, омоложение, снижение веса. Протокол с имитацией голода. Лёша на сопровождении держал такой, раз в месяц 😊
Автор протокола Вальтер Лонго - основатель института долголетия 😍
Главное правило диеты - 1 раз в месяц ( или реже), в течении 5 дней, рацион ограничивается на 34-54%
Создаётся эффект имитации голода, при котором запускаются процессы регенерации и обновления клеток, снижается воспаление, усиливается сжигание жира 💥
Результаты FMD протокола :
- Снижение веса, причем за счёт висцерального жира
- Увеличивается % мышечной массы
- Снижается уровень глюкозы ( только у тех, у кого он был исходно завышен)
- Снижается артериальное давление ( только у тех, у кого оно исходно завышено)
- Снижается уровень холестерина и триглицеридов
- Снижаются воспалительные процессы в организме
❗Но есть и противопоказания :
- беременность
- дефицит массы тела (ИМТ ниже 18.5)
- заболевания печени и почек
- гипотония ( сниженное давление)
- аутоиммунные заболевания, онкология, диабет
Марафон длится 18 дней. Первые 10 дней происходит подготовка организма к марафону, чтобы фазы детокса работали превосходно и вам было легко и комфортно проходить FMD протокол
- Формирование здоровой тарелки
- Формирование продуктовой корзины
- Работа с образом жизни
- Нормализация пищеварения, работы ЖКТ
- Здоровый сон
- Минимизация стресса
- Активность
Что вы получаете после марафона?
- Новые знания о здоровом питании и образе жизни
- Новые полезные привычки и навыки
- Ускоренные обменные процессы и высокий уровень энергии 💫
Старт: 9 апреля
Ценность : 3330₽
Рада буду пройти detox вместе с вами. Заявки на участие можно оставить в комментариях или на канале telegram (ссылка в шапке профиля) 😊
7 months ago | [YT] | 1