STUDY BGM MAKER

【STUDY知恵袋】今ここに意識を集中して学習効果を最大化「マインドフルネス学習」

集中力を高め、ストレスを管理したい学生やプロフェッショナル * [説明] マインドフルネスに基づく学習は、瞑想や呼吸技法を取り入れることで、学習者の集中力を高める方法です。このアプローチは、注意力を向上させ、学習時のストレスを減らすことが目的で、効率的な学習環境を作り出します。

[具体例] 試験勉強の前に短いマインドフルネス瞑想を行うことで、心を落ち着かせ、集中力を高める。

2 months ago | [YT] | 17