Invidious

Друзі, а як у вас із самооцінкою?
Здається, що може бути простіше — записати собі у внутрішній щоденник «відмінно» і «молодець». Але ж ні. Чомусь дуже часто там стоять не найкращі відмітки. У чому причина?

Розбираємось у новому відео.
Військовий психолог Андрій Козінчук розповідає, звідки беруться наші претензії до себе і що з цим робити. Які фактори впливають на самооцінку, і як підняти її до потрібного рівня (а може — й трохи «приземлити»). Корисно та цікаво буде всім: й відмінникам, і «трієчникам».

До речі, напишить у коментарі — ви хто? Як себе оцінюєте?

1 month ago | [YT] | 423

@tinaan5523

Мозок завжди слухає, що ми говоримо,а тоді "допомагає" це втілити у життя... Я оцінюю себе "не дуже", але намагаюся замінити негативний опис на більш обнадіюючий. Наприклад: замість "у мене не вийде" говорю(часом вголос!) "я зможу"/ "інші змогли, чим я гірша?"/ "Що я можу зробити аби ефективніше досягти мети?" і тп. Та якщо копнути глибше, то певно в мені живе не віра в неможливість досягати цілей, а те що я не маю компетентності у якомусь питанні. Тобто, коли стикаюся з труднощами кидаю ту справу, хоча "перший блинчик комом" рідко про мене. І мені це дуже не подобається! Чому ж все так? Скоріш за все, через травми голови... Тепер у мене низький дофамін, серотонін а ще я тривожна.. Але наразі у мене практика з вождіння......Ох і завданнячко! Що можу сказати? Після цього і море буде по коліно😅 Треба вивчити мову? Без питань, я ж навчилася водити! Треба освоїти гру на укулєлє - легко! Я ж навчилася курувати авто на дорозі! І тд. ро списку 3, 4, 5 ..... Не навчання а терапія суцільна! 😂

1 month ago (edited) | 4

@Бозна-якийкоментатор

Оцінюю себе як творця свого життя що виникає під кроками йдучого, (міні)Шива.

1 month ago (edited) | 0

@GeoPsych

Я жлоб щодо похвали собі, хоча хвалити є за що☺️. Багато речей за які люди себе хвалять, мені здаються настільки природніми, що як себе можна за це хвалити😮 Це, звичайно, йде з культури, в якій я росла

1 month ago (edited) | 2