滄瀾教主(蒼藍鴿Podcast頻道)

Podcasts ➠ 外食族的發炎發胖陷阱!
👉收聽連結：reurl.cc/l7vn4v
【各段重點】
▸ #外食 為何瘦不下來？「戒澱粉＋多菜」仍卡關？
▸ #澱粉 無罪：真正致胖是「#油＋#精緻碳水」
▸ 211便當都夾滿 #蔬菜 還是胖？
▸ 怎麼吃 #蛋白質 才會瘦？
▸ #戒澱粉 #減重 的盲點
▸ #極低碳飲食 的副作用
▸ #自己煮 / #外食 的小建議
▸ 主食 / #飲料 選擇
▸ 為何油脂易胖？
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#蒼藍鴿的醫學通識 #訂閱關注起來

1 week ago | [YT] | 11