Зарядки это лучшее средство как можно легко внедрить тренировки в свою жизнь. И да я знаю о чем говорю. Если у тебя нет физической нагрузки минимум 3 раза в неделю по 30-40 минут, то даже не стоит начинать. Не стоит бросаться с места в карьер.
Это основная причина почему люди бросают тренировки, выгорают и саботируют. Тело не вывозит.
Вот пример девушки из моего клуба: После родов, не тренировалась совсем много лет. И сразу пошла на силовые тренировки, выгорела и бросила. А потом пришла на зарядки - 15 минут по утрам, без напряга. Начала замечать колоссальные изменения в теле. И даже стала счастливее. Задумывается теперь о силовых, потому что появились силы.
Так что не нужно сразу прыгать в марафон по 40 минут трижды в неделю. Начни с кайфовых 15 минуток — и организм сам попросит большего.
Ссылка тут - clck.ru/3NxWj2 Или у меня в профиле, попробуй бесплатно
Alena Ostanina
Зарядки это лучшее средство как можно легко внедрить тренировки в свою жизнь.
И да я знаю о чем говорю.
Если у тебя нет физической нагрузки минимум 3 раза в неделю по 30-40 минут, то даже не стоит начинать. Не стоит бросаться с места в карьер.
Это основная причина почему люди бросают тренировки, выгорают и саботируют. Тело не вывозит.
Вот пример девушки из моего клуба:
После родов, не тренировалась совсем много лет. И сразу пошла на силовые тренировки, выгорела и бросила.
А потом пришла на зарядки - 15 минут по утрам, без напряга. Начала замечать колоссальные изменения в теле. И даже стала счастливее. Задумывается теперь о силовых, потому что появились силы.
Так что не нужно сразу прыгать в марафон по 40 минут трижды в неделю.
Начни с кайфовых 15 минуток — и организм сам попросит большего.
Ссылка тут - clck.ru/3NxWj2
Или у меня в профиле, попробуй бесплатно
3 months ago | [YT] | 6